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아이해피
미니찜기 이용한
단호박찜 만드는 방법
꿀 밤호박 간식 영양
주황과 초록 껍질에 영양 가득담은 미니 단호박을 찜기를 이용해 간식을 만들어 보았습니다. 자연의 단맛과 부드러운 식감이 자꾸 자꾸 손이 가게 됩니다.
꿀과 함께 단맛을 추가해 보았습니다. 이렇게 만들면 아이들도 무조건 먹게 되엤지요? 찐호박의 부드러운 식감과 끈적한 꿀의 조합이 참 잘어울립니다.
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재료
미니 단호박 1개
베이킹소다
(세척용)
찜기
1T=15ml(밥숟가락)
1t=5ml(티스푼)
호박 세척 & 전자레인에 5분 돌리고 잘라주세요
베이킹소다를 이용해 겉면을 깨끗하게 세척하고 전자레인지에 5분정도 돌려 단호박을 2~4등분으로 잘라주세요. 혹시 칼이 잘 들어가지 않는다면 조금더 익혀 손에 무리가 가지 않도록 합니다.
숟가락을 이용해 속을 파내고, 씨를 제거 해 줍니다.
사용하려는 요리의 용도에 맞게 크기대로 잘라줍니다.
호박 이용한 추천요리
단호박에그슬럿
호박스프
꿀조림
쉐이크
죽
미니 찜기를 이용해 쪄주세요
바닥에 물을 넣고 자른 호박을 차곡차곡 올려 줍니다. 미니찜기는 많은 적을 양을 조리할 수 있어 그때 그때 필요한 양만큼 이용할 수 있어 편리합니다.
소형가전중 젤 유용하게 사용할 수 있어
하나쯤 있으면 좋은 아이템입니다.
혼밥하는 주부, 자취하는 학생
직장인들에게 유용합니다
한김 식혀 접시에 담아드세요
뜨거울 때 바로 먹으면 정말 부드럽고 맛있습니다. 적당히 익어 무르지 않은 식감이 저는 좋더라고요.
한김 식혀 접시에 담아 드시면 호박 같기도 하고 밤 같기도 하고 든든한 식사겸 간식으로 최고 입니다.
단맛을 추가하기 위해 꿀을 추가해 보았어요. 이렇게 만들어 놓으면 호박 하나가 순식간에 사라집니다. 식탁위 보이는 곳에 놓으면 먹으라고 하지 않아도 먹게 됩니다.
맛과 영양을 최대로 흡수 할 수 있는 미니밤호박찜 과일과 함께 먹으면 부족한 영양을 챙길 수 있어 더 좋겠지요?
칼로리가 낮은 호박과 피로회복과 항산화 물질이 많은 꿀을 함께 먹으면 달콤하고 부드러워 아이들도 이가 약한 어르신들 간식이나 식사로 활용하기 좋습니다.
깨끗하게 세척해서 꼭 껍질과 함께 드세요. 대부분의 과일과 채소 껍질에 우리몸에 좋은 영양소가 듬뿍 담겨 있습니다.
방학이라 아이들 간식이나 식사메뉴에 고민이 많으시지요? 간식으로 식사로 다이어트하시는 분들에게도 도움되는 포스팅이길 바랍니다.
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등록일 : 2025-05-05 수정일 : 2025-05-05
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