참나물겉절이

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봄봄

참나물겉절이

엄마의 레시피입니다

4인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

참나물
400g 구매

[양념]

조리도구

볼
구매
조리용나이프
구매
스푼
구매
접시
구매

노하우

▶ 참나물 손질법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 깨 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

조리순서Steps

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참나물을 깨끗이 씻고, 굵은 줄기부분을 잘라냅니다

볼 , 조리용나이프

참나물손질법

8cm정도로 잘라줍니다

고춧가루1T,깨1T,소금0.5T,복숭아청1T(or설탕0.5T),들기름1T을 넣어줍니다

살살 무쳐줍니다

참나물겉절이 관련 상품

등록일 : 2025-04-13 수정일 : 2025-04-15

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저염건강식을 추구합니다

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#간단 #참나물 #다이어트 #비만 #안구건조증 #섬유질 #변비 #베타카로틴

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