아기 이유식 시금치 스팸 주먹밥

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김짱구레시피

아기 이유식 시금치 스팸 주먹밥

아기 입맛 찾기 프로젝트! 감기로 인해 입맛을 잃은 아이를 위해 만든 시금치 스팸 주먹밥입니다. 효과 아주 좋습니다.

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

시금치
15g 구매
당근
5g 구매
스팸
10g 구매
참기름
1스푼 구매
밥
120g 구매

조리도구

냄비
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채망
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도마
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조리용나이프
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믹싱볼
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요리스푼
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접시
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노하우

▶ 시금치 손질법

▶ 당근 손질법

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▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

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끓는 물에 시금치를 데쳐 주세요.

냄비 , 채망

약 30초 정도면 됩니다.

당근도 데쳐 주세요.

당근을 데치면 생으로 먹는 것 보다 베타카로틴의 흡수율이 높습니다.

데친 시금치와 당근은 다져 주시고, 스팸도 얇게 썰어 다져 준비합니다.

도마 , 조리용나이프

스팸은 끓는 물에 씻어 기름기와 염분을 제거하면 좋습니다.

양푼에 밥을 넣어 준비합니다.

모든 재료를 넣고 잘 섞어 주세요.

먹기 좋은 크기로 동그랗게 만들어 주면 완성입니다.

: 스팸이 들어가서 간은 생략했지만, 기호에 따라 소금을 통해 간을 조절하시면 됩니다. 김가루를 좋아하는 아이의 경우 김도 넣어 주면 좋습니다.

시금치스팸주먹밥 관련 상품

등록일 : 2025-01-13 수정일 : 2025-01-13

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레시피 작성자About the writer

김짱구레시피

https://blog.naver.com/kimjk20

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#아기이유식 #시금치주먹밥 #시금치야채주먹밥 #시금치스팸주먹밥 #아기주먹밥만들기 #시금치활용아기이유식

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