다이어트 떠먹는 샐러드 만드는 법 /요거 요거 무조건 만드세요

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미루나무

다이어트 떠먹는 샐러드 만드는 법 /요거 요거 무조건 만드세요

집에 치즈 있으세요? 치즈 없으면 그냥 아는 맛! 치즈가 맛을 좌우하네요 있는 재료로 만들어 봤어요 냉장고 야채들 모두 모아주세요

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[샐러드 소스만들기]

화이트발사믹식초
1T 구매
올리브유
2T 구매
알룰로스
1T 구매
소금
2꼬집 구매

조리도구

도마
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조리용나이프
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유리볼
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계량스푼
구매
샐러드볼
구매

노하우

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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재료 준비는 요렇게 해주세요

슬라이스 치즈를 돌돌돌 말아주세요

치즈를 넉넉히 넣으면 더 맛있어요

먹기 좋은 크기로 썰어주세요

도마 , 조리용나이프

오이는 오이씨를 제거해 주세요. 숟가락으로 떠먹을 수 있는 크기로 썰어주세요

오이 손질법

방울토마토는 반으로 썰어주세요

방울토마토 손질법

생략해도 돼요. 파프리카가 있어서 준비했어요

파프리카 손질법

오이, 토마토, 파프리카를 모아주세요

샐러드 소스 만들어요

샐러드 소스 만들기- 화이트 발사믹 식초 1, 올리브유 2, 알롤로스 1, 소금 두 꼬집

치즈는 샐러드소스를 버무려 놓은 후 올려주세요. 남은 소스 국물이 더 올려주시고요

완성됐습니다

: 한입 크기로 썰어주세요

떠먹는샐러드 관련 상품

등록일 : 2024-06-06 수정일 : 2024-06-10

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레시피 작성자About the writer

집밥 연구소 미루나무입니다 https://blog.naver.com/thddlthddl97

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#샐러드 #떠먹는샐러드 #다이어트샐러드 #화이트발사믹식초 #치즈샐러드

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