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아임레시피

양배추 저염쌈장 불없이 두부양배추쌈 간단하고 정말 쉬워요 ‼️

양배추 쪄서 드실때, 불없이 만드는 저염쌈장 어떠세요! 든든한 두부와 함께 포만감 있게 드셔보세요~ 맛도 좋고 포만감도 오래가 다이어트나, 식단관리에도 정말 도움이 된답니다 ^^
3인분 15분 이내 아무나
재료Ingredients
조리도구
  • 도마
  • 조리용나이프
  • 전자레인지용찜기
  • 전자레인지
  • 유리볼
  • 조리용스푼
  • 완성접시

동영상

조리순서Steps
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양배추 1통 사면을 잘라 가운데 사각형 부분을 깨끗이 씻어주세요

양배추 손질법 레시피

두부 2/3모 적당한 크기로 잘라주세요
두부, 양배추 찜기용기에 담아 뚜껑을 닫고 전자레인지 2~3분 쪄주세요
두부 1/3모는 물기를 꼭 짜내요 된장 2T, 고추장 1T, 매실액 1.5T, 참기름 1T, 통깨 1T, 다진마늘 1t 다진양파, 청양고추 넣어 잘 섞어요
양배추에 쌈장, 두부를 넣어 돌돌돌 말아주세요
밥 대신 두부를 돌돌돌 넣어 맛있게 드세요~

등록일 : 2024-03-29 수정일 : 2024-03-29

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요리가 취미! 먹기는 특기!

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