[다이어터의 맛있는 레시피] 08_참치두부유부초밥

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뀰망

[다이어터의 맛있는 레시피] 08_참치두부유부초밥

저와 같은 다이어터를 위한 찬치두부유부초밥 레시피 입니다. 너무 간단해서 회사 도시락으로 자주 싸가는 메뉴이고 일반 두부유부초밥이 질리실 때쯤 만들어서 먹으면 딱입니다. 다들 맛있는 다이어트 하세요:)

2인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

유부초밥세트
1세트 구매
두부
1모 구매
참치
1캔 구매

조리도구

면보
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볼
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요리스푼
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밀폐용기
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노하우

▶ 두부 보관법

조리순서Steps

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두부는 으깨서 물기를 최대한 제거해 주세요

참치 기름도 최대한 제거해주고 물기를 뺀 두부에 넣어주세요

두부유부초밥세트에 들어 있는 소스와 조미볶음을 넣고 섞어주세요

유부초밥세트의 유부는 기름을 최대한 짜서 준비해 주세요

기름을 제거한 유부를 펼쳐서 속을 꽉꽉 채워주세요

★참치두부유부초밥 완성★

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등록일 : 2024-03-28 수정일 : 2024-04-01

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레시피 작성자About the writer

맛있게 다이어트를 할 수 있는 음식들을 계속 개발하고 만들고 있습니다.다이이트레시피 뿐만 아니라 다양하고 맛있는 레시피도 올릴 예정입니다:)

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#참치두부유부초밥 #두부유부초밥 #다이어트 #다이어트요리 #두부요리

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