닭고기 밥전 만들기 채소 밥전

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승승맘h2

닭고기 밥전 만들기 채소 밥전

아이들에게 채소를 골고루 맛있게 먹일 수 있는 방법

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

밥
2컵 구매
닭가슴살
1쪽 구매
감자
1개 구매
당근
50g 구매
양파
1/4개 구매
부추 썰은거
1줌 구매
달걀
3개 구매
식용유
2큰술 구매

[양념]

검은 깨
2큰술 구매
소금
약간 구매
케찹
취향껏 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
볶음팬
구매
요리스푼
구매
스텐볼
구매
프라이팬
구매
뒤집개
구매
접시
구매

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 감자 손질법

▶ 감자 조리법

▶ 감자 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 부추 손질법

▶ 부추 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 식용유 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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감자, 양파, 당근, 닭가슴살은 잘게 다져줍니다.

감자 1개, 양파 1/4개, 당근 50g, 닭가슴살 1쪽

도마 , 조리용나이프

달군 팬에 기름을 두르고 닭가슴살, 감자, 당근, 양파를 넣어 볶아줍니다.

감자 1개, 양파 1/4개, 당근 50g, 닭가슴살 1쪽, 식용유 1큰술

볶음팬 , 요리스푼

재료들이 거의 익으면 잘게 다진 부추를 넣어 볶아줍니다.

썰은 부추 1줌

볼에 채소와 닭가슴살, 밥, 검은 깨, 달걀을 넣어 잘 섞어줍니다.

밥 2컵, 검은깨 2큰술, 달걀 3개, 소금 약간

달군 팬에 기름을 두르고 반죽을 숟가락으로 떠 넣은 후 앞뒤로 노릇노릇 구워줍니다.

식용유 1큰슬

프라이팬 , 뒤집개

케찹을 뿌려 먹으면 더 맛있어요~^^

케찹 취향껏

: 숟가락 2개로 하면 더 쉬워요

채소밥전 관련 상품

등록일 : 2024-02-08 수정일 : 2024-02-13

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레시피 작성자About the writer

사랑하는 사람들에게 맛있는 음식을 먹이고픈 승승맘h2입니다^^

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