Name: [당뇨식단] 혈당 걱정없이 즐기는 초초간단 두부면 크림파스타
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 두부면 100g; 무가당 두유 1팩 190ml; 베이컨 2줄; 브로콜리 50g; 치즈 1장; 양파 1/4개; 새우 5마리; 저당 굴소스 1큰술; 소금 약간; 후추 약간; 파슬리 약간

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또먹찌

[당뇨식단] 혈당 걱정없이 즐기는 초초간단 두부면 크림파스타

두부면은 탄수화물 함량이 낮아 급격한 혈당 상승을 막아주는 아주 좋은 식재료랍니다. ㅎ 칼로리는 낮고 포만감은 가득 !! 당뇨인도 맛있게 즐길 수 있는 크림파스타 꼭 한번 만들어보세요 :) ♥ 유튜브 [또먹찌] 다양한 당뇨레시피 가득 !! 꼭 보러오세요 ♥

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념재료]

저당 굴소스
1큰술 구매
소금
약간 구매
후추
약간 구매

[선택재료]

파슬리
약간 구매

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도마
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노하우

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조리순서Steps

양파, 베이컨 얇게 썰어주고 브로콜리 먹기 좋게 잘라주세요.

팬에 기름 적당량 두르고 새우 먼저 익혀주세요.

새우 익으면 베이컨, 양파, 브로콜리 넣고 볶아주세요.

양파 투명해지면 무가당 두유 넣고 치즈 넣어 보글보글 끓여주세요.

적당한 농도가 되면 물기 제거한 두부면 넣고 양념재료 넣어 간 맞춰 끓여주세요.

센 불에 보글보글 1분 끓여주세요.

그릇에 먹기 좋게 담고 파슬리 솔솔 뿌려주면 초간단 두부면 크림파스타 완성 !!

: 두부면은 얇은것이 좋아요 !!

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등록일 : 2023-12-28 수정일 : 2023-12-29

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레시피 작성자About the writer

또먹찌

속세의 맛 못잃는 20대 당뇨인의 우당탕탕 당뇨요리 https://www.youtube.com/@Again_Mukjji

#당뇨 #당뇨식 #당뇨식단 #두부면 #두부면파스타 #당뇨파스타 #크림파스타 #다이어트 #다이어트파스타

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