[당뇨식단] 감칠맛 폭발 식감도 맛도 다 잡은 초간단 새우버터덮밥

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또먹찌

[당뇨식단] 감칠맛 폭발 식감도 맛도 다 잡은 초간단 새우버터덮밥

새우는 식이섬유와 다양한 영양소가 풍부해 소화를 도와주고 장 건강을 촉진하는데 도움을 준다는 사실 !! 또한 식이섬유는 혈당 조절에도 도움이 되어 당뇨 예방에 효과적이랍니다. ㅎㅎ 단백질과 비타민D가 풍부해 면역력 강화에도 도움을 주는 오늘의 당뇨 한 끼 ! 초간단 새우버터덮밥 꼭 한번 만들어보세요 :)
♥ 유튜브 [또먹찌] 다양한 당뇨레시피 가득 !! 꼭 보러오세요 ♥

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

새우
10마리
부추
30g
다진마늘
10g
버터
10g
날치알
약간
김가루
약간

[양념재료]

간장
1큰술
알룰로스
0.5큰술
깨
약간

조리도구

도마
조리용나이프
볶음팬
요리스푼
볼
숟가락
완성접시

노하우

▶ 새우 손질법

▶ 새우 보관법

▶ 부추 손질법

▶ 부추 보관법

▶ 버터 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 깨 조리법

동영상

조리순서Steps

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부추는 깨끗하게 손질 후 쫑쫑 썰어주세요.

부추 손질법 레시피

달군 팬에 버터, 다진마늘, 새우 넣고 후추 솔솔 뿌려 노릇하게 익혀주세요.

그릇에 양념재료 넣고 골고루 섞어 양념장 만들어주세요.

밥 고루 펴준 뒤 부추, 김가루, 새우, 날치알 얹고 취향껏 양념장 넣고 깨 솔솔 뿌려주면 초간단 새우버터덮밥 완성 !!

등록일 : 2023-12-09 수정일 : 2023-12-11

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레시피 작성자About the writer

속세의 맛 못잃는 20대 당뇨인의 우당탕탕 당뇨요리 https://www.youtube.com/@Again_Mukjji

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#당뇨 #당뇨식단 #당뇨식 #새우덮밥 #버터덮밥 #새우요리 #다이어트 #비만 #초간단

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