혼밥! 다이어트 요리, 검은콩 샐러드

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홈쿡쌤

혼밥! 다이어트 요리, 검은콩 샐러드

너무 더웠던 여름 검은콩을 삶아 밥에도 넣고 갈아서 콩물로 마시고 콩국수도 만들어 먹곤 했습니다. 남편은 약속이 있어 혼자 밥먹기 싫어 만들어 먹은 검은콩 샐러드입니다.

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

검은콩
1/2컵 구매
상추
10장 구매
사과
1/4개 구매
수제요거트
5숟가락 구매
꿀
2숟가락 구매
계란
1개 구매
참기름
구매
깨소금
약간 구매

조리도구

스텐믹싱볼
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도마
구매
조리용나이프
구매
스텐채반
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셀러드볼
구매

노하우

▶ 검은콩 손질법

▶ 검은콩 보관법

▶ 상추 손질법

▶ 상추 보관법

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 꿀 조리법

▶ 계란 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

동영상

조리순서Steps

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삶은검은콩 준비

상추는 씻어 물기를 뺀 후 사과와 함게 채 썰어둔다.

수제요거트와 꿀

삶아둔 검은콩

삶은계란

참기름과 통깨를 꾸려 마무리한다.

검은콩샐러드 관련 상품

등록일 : 2023-09-06 수정일 : 2023-09-06

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레시피 작성자About the writer

내 발밑에 떨어진 행복줍기, 가족을 위한 정성담은 집밥, 초보도 쉽게 따라할 수 있는 요리를 담고 있습니다.

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