[식약처] 과일 요구르트 샐러드

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[식약처] 과일 요구르트 샐러드

나트륨 · 당류를 줄인 조리법을 소개합니다.

1인분 60분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 멜론 손질법

▶ 멜론 보관법

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

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▶ 오렌지 손질법

▶ 오렌지 조리법

▶ 오렌지 보관법

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메론의 껍질을 벗기고 2cm 정도의 주사위모양으로 썬다.

사과는 껍질을 벗기고 메론과 같은 크기로 썬다.

바나나도 껍질을 벗기고 같은 크기로 썬다.

오렌지는 칼로 껍질을 도려내고 속살만 자른다.

플레인 요구르트와 레몬주스, 오렌지주스를 섞어 드레싱을 만든다.

볼에 과일을 한데 섞고 드래싱으로 버무려 완성한다.

: 다양한 계절과를 활용하자

과일요구르트샐러드 관련 상품

등록일 : 2022-10-19 수정일 : 2022-10-20

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