[식약처] 딸기연두부쉐이크

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[식약처] 딸기연두부쉐이크

나트륨 · 당류를 줄인 조리법을 소개합니다.

1인분 60분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

딸기
100g 구매
연두부
50g 구매
바나나
50g 구매
올리고당
10g 구매

노하우

▶ 딸기 손질법

▶ 딸기 보관법

▶ 연두부 보관법

▶ 바나나 보관법

▶ 올리고당 조리법

조리순서Steps

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딸기를 깨끗이 씻는다.

딸기의 꼭지를 뗀다.

딸기, 바나나를 잘게 썰어 믹서에 넣는다.

연두부를 믹서에 넣고 함께 간다.

올리고당을 넣는다.

컵에 담아 완성한다.

: 적당히 씹히는 맛을 느끼려면 재료를 완전히 갈지 않고 건더기를 약간 남긴다.

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등록일 : 2022-10-19 수정일 : 2022-10-19

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