Name: [1인 가구 요리] 저칼로리 음식, 토마토부추계란볶음 만들기
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 계란 2알; 소금 2꼬집; 부추 100g; 토마토 1개; 참기름 2스푼

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검멍이

[1인 가구 요리] 저칼로리 음식, 토마토부추계란볶음 만들기

혼자살고 있는 빵순이입니다.
1인 가구가 먹기에 적당한 양과 만들기 간편한 방법을 소개합니다.
영양가 있으면서 칼로리 적은 부추계란볶음 만드는 법을 소개합니다.

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

계란
2알 구매
소금
2꼬집 구매
부추
100g 구매
토마토
1개 구매
참기름
2스푼 구매

노하우

조리순서Steps

우선 계란 2개를 터뜨리고, 소금을 넣어서 휙휙 저어줍니다.

그 뒤에, 오일로 달군 후라이팬에 계란을 넣고, 익을 쯤 젓가락으로 저어주면서 스크램블을 만듭니다.

계란을 익혀줄 사이, 토마토와 부추를 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다.

자른 토마토와 부추를 계란이 담겨있는 후라이팬에 넣고 참기름 2스푼을 넣고 잘 볶아줍니다.

참기름 향이 솔솔 올라오면서 적당히 익으면 그릇에 담아 맛있게 드시면 됩니다.

토마토부추계란볶음 관련 상품

등록일 : 2022-05-29 수정일 : 2022-05-30

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레시피 작성자About the writer

검멍이

1인 가구 홈베이킹

요리 후기 1

얄로루 2022-08-02 15:37:29

간단하게 잘 먹었습니다. 레시피 고맙습니다

#부추요리 #다이어트 #저칼로리 #계란요리 #토마토요리 #자취생 #초간단 #1인가구

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