로메인 샐러드 [쓴맛없이 아삭한 로메인상추와 다양한 샐러드재료 넣고, 오리엔탈드레싱 듬뿍!]

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하이유니별

로메인 샐러드 [쓴맛없이 아삭한 로메인상추와 다양한 샐러드재료 넣고, 오리엔탈드레싱 듬뿍!]

로메인상추 아세요?

마트 갔다가 싱싱한 로메인상추를

세일하길래 한송이 집어왔어요.

보통 상추는 약간의 쓴맛이 나기도 하는데,

이 로메인상추는 쓴맛도 전혀 없고

아삭하니 정말 맛있더라고요.

샐러드는 자주 만들어 먹으니까,

냉장고 속에 샐러드재료는

늘 있는 편이에요.

아삭한 로메인상추 툭툭 뜯어 넣고

건강하고 맛있는

샐러드를 만들어 먹었어요.

오리엔탈드레싱 듬뿍 뿌려서 먹으니

가볍고 산뜻한 느낌이 좋아요.

몸까지 가벼워지는 기분이 드네요.

1인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[기본 재료]

[오리엔탈드레싱 재료]

올리브오일
5스푼 구매
진간장
3스푼 구매
레몬즙
2스푼 구매
꿀
2스푼 구매
소금
1꼬집 구매
굵은 후추
2꼬집 구매

노하우

▶ 방울토마토 손질법

▶ 복숭아 손질법

▶ 복숭아 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 진간장 조리법

▶ 꿀 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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로메인상추 잎을 떼서
8장 정도 준비해 주시고요.
먹기 좋은 크기로 잘라주세요.
손으로 툭툭 뜯어주시면 되겠죠?

방울토마토 5개를 준비해 주시고요.
반으로 썰어주세요.

블랙올리브, 통조림 복숭아, 리코타치즈
준비해 주세요.
사실 샐러드는 취향에 맞게
냉장고 속 재료에 맞게
만들어 먹는 거잖아요?
저는 이렇게 준비했지만
다양한 재료를 취향껏 준비하시면 돼요.

오리엔탈드레싱을 만들어 볼게요.
올리브오일 5스푼, 진간장 3스푼, 레몬즙 2스푼,
꿀 2스푼, 소금 1꼬집, 굵은 후추 2꼬집
모두 골고루 섞어 주세요.

로메인상추, 방울토마토,
통조림 복숭아, 리코타치즈,
블랙올리브
보기 좋게 담아주세요.

오리엔탈드레싱을
골고루 뿌려주세요.

아삭한 로메인상추에
다양한 샐러드재료를 추가하고
오리엔탈드레싱 듬뿍 뿌린
로메인 샐러드가 완성됐어요.
아삭한 식감과 깔끔한 맛이 매력인
로메인 상추!
다른 샐러드재료들과의 조화도 좋고
오리엔탈드레싱과의 조화도 좋네요.
평소에는 일반식을 먹더라도
가끔씩은 샐러드를 먹어 줘야
건강의 밸런스를 맞출 수 있잖아요.
오늘은 가볍고 건강한 샐러드 한 접시
드시는 거 어떠세요?^^

로메인샐러드 관련 상품

등록일 : 2022-03-09 수정일 : 2022-03-10

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레시피 작성자About the writer

하이유니별

건강하고 맛있는 집밥 레시피와 다이어트 레시피를 소개할게요.^^

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#로메인샐러드 #샐러드 #건강샐러드 #오리엔탈드레싱

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