간해독주스~나는몸신이다 빼빼주스!

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간해독주스~나는몸신이다 빼빼주스!

'나는몸신이다' 프로그램에서 소개되었던 간해독주스
일명 빼빼주스를 만들어 봤어요
2주간 먹으면 뱃살빼는데 도움을 준다해서 먹으려고 만들어 봤네요

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 아스파라거스 손질법

▶ 아스파라거스 보관법

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 블루베리 보관법

▶ 올리브유 조리법

조리순서Steps

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아스파라거스/블루베리/토마토/아삭이고추/올리브유를 계량해서 정확하게 준비해주세요

아스파라거스는 펄펄 끓는물에 30~40초간 데쳐주시던지 나는몸신이다처럼 커피포터에 물을 끓여서 자른 아스파라거스 를 1분간 담구어주세요
*저는 2일 먹을양을 미리 뜨거운물에 데쳐주었다가 이용했어요
제가 구입한 아스파라거스는 두툼해서 30~40초간 데쳐주었지만 가느다란 아스파라거스는 10~20초간만 데쳐주신후 조리하세요

믹서기에 데쳐준 아스파라거스를 비롯해서 모든 재료를 넣어주세요

물200ml(종이컵1컵)을 부어주세요

믹서기에서 모든재료를 곱게 갈아주세요
최대한 곱게 갈아주셔야 드시기에 편하네요

방송에서도 한컵이라고 하기에 얼마안돼겠지 했는데 500ml정도 나오는것 같아요
만든것을 다마시니 배부르네요ㅎ
2주간 드시면 몸속에 독소배출에 도움을 주면서 간해독을 할수있다하고 뱃살빼는데 도움을 준다해서 만들어서 2주간 꾸준히 먹어보려하네요ㅎ

: 빼빼주스는 간해독주스입니다
*아스파라거스는 데쳐낸후 물에 씻지않아야 영양분빠져나지 않는다고 하네요
냉동아스파라거스를 쓰실경우 전자렌지에 해동하시거나 냉장고에 두었다가 해동해서 조리하세요

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등록일 : 2021-06-23 수정일 : 2021-06-24

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레시피 작성자About the writer

왕눈이의맛있는이야기

소소한 집밥이야기~왕눈이2에서 왕눈이의맛잇는이야기로 바뀌었어요

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#다이어트 #나는몸신이다 #독소배출 #간해독주스 #건강주스 #비만예방 #초간단 #아스파라거스 #블루베리 #올리브유 #토마토

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