다이어트하면서 피자먹어요 양배추피자:)

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도담이짱

다이어트하면서 피자먹어요 양배추피자:)

다이어트하면 식단때문에 괴로우셨죠? 맛있게 먹으면서 이뻐질기회입니다^^ 양배추피자로 한끼해결하세용 :)

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

양배추
200g 구매
파프리카
1/4개 구매
양파
1/2개 구매
햄
70g 구매
올리브
취향것 구매
치즈
100g 구매
올리브유
1스푼 구매
계란
2개 구매

[양념]

소금
2꼬집 구매

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 햄 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 계란 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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양배추,양파,파프리카,햄,계란,올리브,치즈 재료를 준비합니다

양배추,햄,파프리카,양파를 잘게 다져줍니다

양배추와 계란2개를 잘섞어줍니다

계란과 잘 버무려진 양배추에 소금 2꼬집을 넣어줍니다

올리브유 한스푼을 후라이팬에 두르고 양배추를 1차로 익혀줍니다

오븐에 굽기위해 팬으로 옮겨주고 다져놓은 재료들을 올려줍니다

치즈를 올려줍니다

오븐에 넣어주고 200도로 10분 구워줍니다

맛있는 양배추피자 완성!

: 다이어트식단이라 소금간만 살짝 했지만 토마토소스를 곁들여드셔도 맛있습니다!

양배추피자 관련 상품

등록일 : 2021-04-10 수정일 : 2021-04-12

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포토 리뷰 2

요리 후기 5

거북이 2023-12-31 15:31:07

훌륭한 레시피 덕분에 건강하고 맛있는 음식 먹었습니다❣️ 파프리카->브로콜리,토마토소스->케찹으로 대체했습니다!

가만히뚜 2021-10-13 13:53:30

토마토소스 잔뜩넣구 햄은없어서 야채만 ( 오이고추,피망,양파,양배추) 넣고 레시피보고했는데 맛있어요 잘먹겠습니다^^

꾸리 2023-06-13 18:58:28

어렵지 않게 만들어 먹었습니다!!! 너무 맛있어요

댓글 0

#다이어트 #양배추 #피자 #치즈 #간단

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