[암극복레시피-요리]연어오픈샌드위치

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미니조미RYO

[암극복레시피-요리]연어오픈샌드위치

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 식빵 손질법

▶ 식빵 조리법

▶ 식빵 보관법

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 아보카도 손질법

▶ 아보카도 보관법

조리순서Steps

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연어를 오븐에 170도 15-20분 구워줍니다.

그 사이 토마토,아보카도,로메인 먹을만큼 칼슘파우더로 깨끗히 씻어줍니다.

토마토를 먹기좋게 슬라이스해줍니다.

아보카도를 먹기좋게 슬라이드해줍니다.

로메인을 반으로 잘라줍니다.

먹을 빵을 펼쳐줍니다.

두부마요네즈를 발라줍니다.

그 위에 로메인을 겹쳐서 올려줍니다. 토마토슬라이스를 올려줍니다.

유기농 발사믹 크림 토마토 위에 뿌려줍니다.

토마토위에 홀그레인머스타드를 올려주시고, 구워낸 연어를 토막내어 얹어줍니다.

그 위에 아보카도를 올려주면 완성^^

연어오픈샌드위치 관련 상품

등록일 : 2021-01-16 수정일 : 2021-01-18

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레시피 작성자About the writer

미니조미RYO

30대유방암환우의 암극복레시피를 소개합니다. 최소한의 조미료로 건강한 음식을 만들어봅니다. 함께 건강해져요^^

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#연어오픈샌드위치 #통밀샌드위치 #연어샌드위치 #건강간식 #암환자간식 #당뇨간식 #다이어트간식

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