닭가슴살 야채볶음 만드는 법

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승승맘h2

닭가슴살 야채볶음 만드는 법

다이어트 중 술안주로도 좋은 닭가슴살 야채볶음이에요~ㅎㅎ

1인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

닭가슴살
1조각 구매
양파
1/2개 구매
당근
1/3개 구매
파프리카
1개 구매
건고추
1개 구매
다진마늘
1큰술 구매
소금
약간 구매
후춧가루
약간 구매
올리브유
1큰술 구매

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 건고추 손질법

▶ 다진마늘 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 올리브유 조리법

조리순서Steps

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닭가슴살을 먹기 좋게 썰은 후 올리브유, 소금, 후춧가루를 넣어 잠시 재워둡니다.

닭가슴살1조각, 올리브유1큰술, 소금 약간, 후춧가루 약간

달군 팬에 다진 마늘과 재워둔 닭가슴살을 넣어 볶아줍니다.

다진 마늘1큰술

중불

닭가슴살이 익으면 반달썰기한 당근, 네모지게 썬 양파, 파프리카를 넣어 볶아줍니다.

당근1/3개, 양파1/2개, 파프리카1개

채소가 익으면 건고추를 넣어줍니다.

건고추1개

: 맵게 드시고 싶으신 분은 건고추를 추가하세요.

닭가슴살야채볶음 관련 상품

등록일 : 2020-12-13 수정일 : 2020-12-14

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레시피 작성자About the writer

사랑하는 사람들에게 맛있는 음식을 먹이고픈 승승맘h2입니다^^

요리 후기 1

chefGP 2020-12-15 04:35:59

맛있었어요! 감사합니다.

쉐프의 한마디2020-12-15 09:30:32

맛있게 드셨다니 정말 기분 좋네요~^^ 더 좋은 레시피로 찾아뵐께요~^^

댓글 0

#닭가슴살 #닭가슴살요리 #닭가슴살야채볶음 #닭가슴살야채볶음만드는법 #다이어트식

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