Name: 별미 부침개 우엉참치전
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 손질 우엉 1줌; 참치 40g; 부침가루 1T; 계란 1알; 올리브유 2T

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997

-Travel HEY

별미 부침개 우엉참치전

우엉을 조금 더 다채롭게 섭취하기 위한 요리

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 우엉 손질법

▶ 계란 조리법

▶ 올리브유 조리법

조리순서Steps

손질항 우엉과 계란 부침가루 참치를 모두 볼에 넣고 섞어주세요.
-우엉은 가위로 송송 너무크지않게 잘라주세요
-20cm 펜으로 한장분량입니다.

펜에 예열을 한뒤 올리브유를 2T두르고 재료를 올려주세요.
-중약불로 1분 30초 정도
가장자리와 그 안쪽으로 익어가는게 보이면 뒤집어서 똑같이 익혀주세요.

노르스름하게 익혀주시면 완성입니다.

: 우엉이 아삭한 식감이 거부감이 느껴진다면 잘게 볶음밥재료크기로 다져서 부치는것을 추천합니다.

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등록일 : 2019-10-28 수정일 : 2019-10-28

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레시피 작성자About the writer

-Travel HEY

T는 숫가락계량 t는 티스푼계량입니다 https://m.blog.naver.com/starrainbear

#다이어트 #우엉전 #우엉참치전 #간단한안주 #애들간식 #건강반찬

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