Name: 추석명절 다이어터를 위한 콩비지새우전레시피 ♥.♥
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 새우 큰것 3마리; 감자 1개; 계란 1개; 양송이버섯 1개; 콩비지 3T; 간마늘 1T; 다진당근 1T; 다진양파 1T

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-Travel HEY

추석명절 다이어터를 위한 콩비지새우전레시피 ♥.♥

명절에 먹는 전종류들은 기름이 많이 들어가 부담스러워,
건강을 생각하며 만들어본 레시피!
명절에도 다이어트ing

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

새우 큰것 구매 3마리

감자 구매 1개

계란 구매 1개

양송이버섯 구매 1개

콩비지 구매 3T

간마늘 구매 1T

다진당근 구매 1T

다진양파 구매 1T

노하우 영상

조리순서Steps

재료를 준비해주세요
당근양파양송이새우를 잘게 잘라주세요

감자를 강판에 감자전 하듯이 갈아주고 수분뺄수있도록 놔주세요
-갈아둔것을 놔두면 수분이 위에 뜨는것을 버려주고 전분과 감자만 사용

손질한 재료들을 볼어넣고 섞어주세요

올리브유 한수저 두르고 반죽된 재료들을 숫가락으로 한수저씩 떠서 모양을 잡으면서 (아이스크림 스쿱뜨듯이 살살 동글하게) 익혀주세요
-1분 약불 익혀주시고 뒤집에서 30초 한뒤 뚜껑을 닫고 30초~1분정도 익혀주세요

이정도 색이 된다면 다 익은거에요
!**완성

: 심심한 전이 싫다면 취향에 따라 다진오징어나 명태살을 넣어도 맛있는 전이 완성 됩니다
감자 계란 콩비지는 비슷한 크기로 준비해주세요

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등록일 : 2019-08-27 수정일 : 2019-08-28

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레시피 작성자About the writer

-Travel HEY

T는 숫가락계량 t는 티스푼계량입니다 https://m.blog.naver.com/starrainbear

1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락	15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
1작은술(1t, 1ts)	5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술)
1컵(1Cup, 1C)	200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
1종이컵	180ml
1oz	28.3g
1파운드(lb)	약 0.453 킬로그램(kg)
1갤런(gallon)	약 3.78 리터(ℓ)
1꼬집	약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
조금	약간의 2~3배
적당량	기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
1줌	한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌	1줌의 두배
1주먹	여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
1토막	2~3cm두께 정도의 분량
마늘 1톨	깐 마늘 한쪽
생강 1쪽	마늘 1톨의 크기와 비슷
생강 1톨	아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
고기 1근	600g
채소 1근	400g
채소 1봉지	200g 정도