Name: 추석명절 다이어터를 위한 콩비지새우전레시피 ♥.♥
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 새우 큰것 3마리; 감자 1개; 계란 1개; 양송이버섯 1개; 콩비지 3T; 간마늘 1T; 다진당근 1T; 다진양파 1T

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-Travel HEY

추석명절 다이어터를 위한 콩비지새우전레시피 ♥.♥

명절에 먹는 전종류들은 기름이 많이 들어가 부담스러워,
건강을 생각하며 만들어본 레시피!
명절에도 다이어트ing

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우 영상

조리순서Steps

재료를 준비해주세요
당근양파양송이새우를 잘게 잘라주세요

감자를 강판에 감자전 하듯이 갈아주고 수분뺄수있도록 놔주세요
-갈아둔것을 놔두면 수분이 위에 뜨는것을 버려주고 전분과 감자만 사용

손질한 재료들을 볼어넣고 섞어주세요

올리브유 한수저 두르고 반죽된 재료들을 숫가락으로 한수저씩 떠서 모양을 잡으면서 (아이스크림 스쿱뜨듯이 살살 동글하게) 익혀주세요
-1분 약불 익혀주시고 뒤집에서 30초 한뒤 뚜껑을 닫고 30초~1분정도 익혀주세요

이정도 색이 된다면 다 익은거에요
!**완성

: 심심한 전이 싫다면 취향에 따라 다진오징어나 명태살을 넣어도 맛있는 전이 완성 됩니다
감자 계란 콩비지는 비슷한 크기로 준비해주세요

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등록일 : 2019-08-27 수정일 : 2019-08-28

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레시피 작성자About the writer

-Travel HEY

T는 숫가락계량 t는 티스푼계량입니다 https://m.blog.naver.com/starrainbear

1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락	15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
1작은술(1t, 1ts)	5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술)
1컵(1Cup, 1C)	200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
1종이컵	180ml
1oz	28.3g
1파운드(lb)	약 0.453 킬로그램(kg)
1갤런(gallon)	약 3.78 리터(ℓ)
1꼬집	약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
조금	약간의 2~3배
적당량	기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
1줌	한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌	1줌의 두배
1주먹	여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
1토막	2~3cm두께 정도의 분량
마늘 1톨	깐 마늘 한쪽
생강 1쪽	마늘 1톨의 크기와 비슷
생강 1톨	아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
고기 1근	600g
채소 1근	400g
채소 1봉지	200g 정도