Name: 딸기청 샐러드
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 모듬 샐러드채소 1접시; 딸기 3개; 양파 1/6개; 소금 약간; 설탕 1작은술; 딸기청 4큰술; 플레인 요거트 1/2통; 레몬즙 1큰술

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밥심은국력

딸기청 샐러드

안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 딸기는 비타민 C 가 풍부해서 기미 등 피부미용에 좋구요. 단백질, 칼슘, 철도 풍부하게 들어 있답니다. 게다가 딸기의 붉은 색을 내는 안토시아닌이 풍부해서 안구건조증, 황반변성, 백내장 등 안구질환 예방에도 좋아요. 딸기의 항산화 성분은 면역력을 강화 하고 노화예방에도 좋구요. 나쁜 콜레스테롤도 잡아주어 심혈관 건강에도 좋답니다. 오늘은 딸기청을 활용한 딸기드레싱과 딸기샐러드를 만들어 보겠습니다.

2인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

모듬 샐러드채소
1접시 구매
딸기
3개 구매
양파
1/6개 구매
소금
약간 구매
설탕
1작은술 구매
딸기청
4큰술 구매
플레인 요거트
1/2통 구매
레몬즙
1큰술 구매

노하우

조리순서Steps

딸기는 깨끗이 씻어서 2등분합니다.

딸기 드레싱은 양파 1/6개. 플레인 요거트 1/2통( 반만 사용합니다.) 레몬즙 1큰술, 소금 약간, 설탕 1작은술, 딸기청 4큰술 등입니다.

믹서에 모두 넣고 갈아줍니다. 완전히 갈린 사진을 빠뜨렸네요. ㅠㅠ

완성접시에 예쁘게 담아줍니다.

딸기청샐러드 관련 상품

등록일 : 2019-03-31 수정일 : 2019-05-02

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레시피 작성자About the writer

밥심은국력

http://jylhee0704.blog.me/

#딸기청 #딸기청샐러드 #샐러드 #딸기청소스 #딸기샐러드

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