Name: 땅콩이 신의한수! 케일 샐러드, 케일김치, 건강식 다이어트식
Total time: 15 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 케일 1다발; 굵은소금 1줌; 고추장 1큰술; 고춧가루 3큰술; 식초 2+1/2큰술; 설탕 2큰술; 갈은 땅콩 3큰술; 까나리액젓 1큰술; 다진마늘 1+1/2큰술

10,760

hancy002

땅콩이 신의한수! 케일 샐러드, 케일김치, 건강식 다이어트식

맛있는 대박! 이라고 할 수 있는
양념소스를 만들었습니다.
케일 한 단 사 와서 개운한 김치양념에
고소한 맛이 추가되어 샐러드!! 로
멋지게 탄생된 케일김치샐러드!
건강하게, 맛있게, 가볍게 드셔보세요^^

4인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

케일 구매 1다발

굵은소금 구매 1줌

[김치샐러드양념]

고추장 구매 1큰술

고춧가루 구매 3큰술

식초 구매 2+1/2큰술

설탕 구매 2큰술

갈은 땅콩 구매 3큰술

까나리액젓 구매 1큰술

다진마늘 구매 1+1/2큰술

노하우 영상

조리순서Steps

케일은 먹기 좋은
크기로 자른 후
소금에 약 30분 정도만
살짝 절여주세요.

아주 살짝 절인
(거의 생 것 같을 거예요),
케일은 깨끗이 씻어
물기를 좌악~ 빼 줍니다.

분량의 양념장을
만들어요.
여기에 땅콩이
신의 한수 역할을
할 겁니다.

밑간은 거의 김치
양념이기 때문에
살짝 새콤매콤에
고소함이 기가 막히게
어울립니다.

케일에 양념장을
넣고 잘 버무려
주세요.

파릇파릇~
매콤새콤고소~
맛있는
케일김치샐러드!가
완성되었습니다^^

레시피와 관련된 상품더보기

[만개특가] 코렐 홈세트 17종 모음 (스누피/핑크데이지 외)

23,900원 2,816개 구매

(253)

스톤웨어 모음전 (소스볼/샐러드접시)

7,900원 6개 구매

파머스 장성 삼무루지 새싹삼 15cm 50뿌리/100뿌리(택1)

16,000원 3개 구매

바겐슈타이거 집게 골라담기

5,900원 45개 구매

(3)

스텐 토다이 삼각가위형 주방집게 24cm 30cm 요리용 트라이앵글 고기집게 캠핑집게

6,000원 5개 구매

(2)

파켈만 와이드 양배추필러 682010

8,400원 53개 구매

(2)

우드 요거트볼 샐러드볼 아카시아 나무 원목 그릇

4,900원 8개 구매

(2)

달콤바삭! 카라멜과 구운땅콩의 조화, 크런치 피넛브리틀 145g

4,900원 17개 구매

(1)

이지앤프리 수박통 보관용기 6L+채반+소분용기 1.7L 세트 택 1

9,900원 18개 구매

(2)

모리츠 신개념 스케일쵸퍼 무선 전동다지기+주방저울 거품기+마늘박피기 MO-SC280Y

39,900원 3개 구매

(1)

[만개특가]바겐슈타이거 스텐 샐러드 집게

9,900원 117개 구매

(9)

[만개특가]바겐슈타이거 스텐 티타늄 코팅 샐러드 집게

11,500원 25개 구매

(4)

1회 분사에 1~2kcal! 하인즈 샐러드드레싱 스프레이 4종

3,970원 282개 구매

(22)

[만개특가]쿠비녹스 스텐레스 샐러드볼

8,900원 5개 구매

(2)

[만개특가] 맛군 대왕 참가리비 1kg (6~11미)/ 2kg

15,300원 90개 구매

(5)

[만개특가]쿠비녹스 유저 컬러믹싱볼

17,000원 19개 구매

(4)

원물그대로의 더리얼 한입 찐 자색고구마&강낭콩 80g

1,950원 2개 구매

(1)

[만개특가]리엔 에이든 모음전 공기/접시/소스볼/파스타볼 외

4,900원 18개 구매

(3)

어선방 해초 9찬들 하루한끼 해초샐러드(7gX10봉)

14,900원 3개 구매

(1)

아카시아목 플레이트 시리즈 10종

14,900원 50개 구매

(1)

[만개특가] 올즙 100% 무화과 퓨레 100g*30포 +선물박스

19,900원

파켈만 나일론 집게 블랙 5445481

5,500원 21개 구매

BSF 킹덤 샐러드2종 샐러드스푼 샐러드포크

11,400원 8개 구매

고급 샐러드 채소 화이트 엔다이브 200g

4,100원 2개 구매

이지앤프리 듀오 정사각 채반 보관용기 3L 2P 명절용기

13,700원

초코볼 3종 골라담기(땅콩/해씨/스톤)

2,100원 15개 구매

아카시아 듀오 프레쉬 보관함(소/중/대)

9,900원 7개 구매

옥소 굿그립 샐러드 드레싱 쉐이커 - 그린

19,800원

농협 주전부리 모음전 (견과류, 곤약젤리, 고구마말랭이, 원물칩, 인절미스낵 등)

일반 그린 아스파라거스

이한리빙 스트롱 스텐 주방집게 3종

[신선마켓] 로즈케일 100g

골드베렌 2단 런치박스

익산 고소한 볶음 땅콩 350g

방짜유기 샐러드볼(1P)

리엔 앨빈 린 시리즈 12종 모음전

알록달록 아삭아삭 국내산 파프리카 2개입

3,900원

이지앤프리 수박통 화채 야채 샐러드 보관용기 6L

14,900원

넛츠팜 튀김땅콩 1kg

6,000원 15개 구매

샐러리 스틱형 300g

5,800원

농협 아름찬 전북 고창에서 태어난 볶음 땅콩 70g

1,840원

푸드 세척기

6,900원

네이처드림 엑스트라버진 아보카도 오일 250ml x 2박스

10,500원 1개 구매

땅콩 8종 골라담기

2,000원 1개 구매

아카시아 데일리 프레쉬 보관함(소/중/대)

12,900원 2개 구매

옥소 굿그립 야채 탈수기 4.0 투명 (소/대)

49,500원 1개 구매

놋향 안성맞춤 방짜유기 놋 그릇 꽃접시 대/소 2종 단품

61,900원

이한리빙 스트롱 요리 핀셋 집게

6,900원

제주 귤향과즐/김부각 선물세트

21,900원

다용도 스텐 집게 7종세트(파우치포함)

22,900원 3개 구매

리엔 하르딘 4인 홈세트 30p

269,000원

BSF 보겐 비쥬 커트러리 화채스푼/샐러드포크/버터나이프

5,500원 4개 구매

스텐 토다이 꺾인 핀셋집게 27cm 미끄럼방지 요리용 슬림집게 캠핑 뷔페 집게

3,000원

고소하고 아삭한 통로메인 300g

3,500원

올즙 타트체리 주스 1,000ml 1병/100% NFC착즙

16,200원 3개 구매

넛츠팜 볶음땅콩 (900g/1kg/3.75kg)

5,000원 19개 구매

아삭한 식감, 비린내를 잡아주는 펜넬 400g 이내

8,900원 1개 구매

쿠퍼쉐프 소프트그립 와이드필러 블랙/레드/그린

9,000원 3개 구매

작지만 알찬 방울 양배추 300g/500g

6,000원 5개 구매

로시 멀티바스켓 2종 택1

7,900원

토작토작 새싹땅콩벌꿀스틱/증정 이벤트!

23,000원

땅콩 수세미

1,300원

옥소 굿그립 프렙 앤 고 3.3컵 800ml 밀폐용기

15,300원

이한리빙 우드 요거트볼 2종

12,000원

놋향 안성맞춤 방짜유기 놋 그릇 샐러드볼 단품

70,000원 1개 구매

리엔 더블 화이트 4인 홈세트 29p

69,000원 6개 구매

본에나멜웨어 컬러라마 법랑 그릇 머그컵 샐러드볼 예쁜접시

20,000원

스텐 토다이 바닥받침 고기집게 24.3cm 요리용 핀셋집게 캠핑 바비큐 와플 집게

4,000원 1개 구매

넛츠팜 마카다미아 (200g/400g)

7,400원 2개 구매

이탈리안 치커리 라디치오 1통(300g 이내)

3,900원

고소함이 남다른 방앗간 죽가루 3종 250g/500g

7,900원 3개 구매

쿠이지프로 캐나다 주방용품 키친툴/조리도구/주방용품 모음전

8,000원 28개 구매

제주참마당 선인장엿/우도땅콩엿/감귤엿 3종(170g/봉)

5,900원 2개 구매

루꼴라 300g

6,800원 3개 구매

등록일 : 2019-01-13 수정일 : 2019-01-14

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

hancy002

짧지않은 미국생활 후 귀국했습니다. 한식포함 다문화 음식들을 건강하고 맛있는 것만 추려 내 보겠습니다:) https://blog.naver.com/hancy002

1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락	15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
1작은술(1t, 1ts)	5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술)
1컵(1Cup, 1C)	200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
1종이컵	180ml
1oz	28.3g
1파운드(lb)	약 0.453 킬로그램(kg)
1갤런(gallon)	약 3.78 리터(ℓ)
1꼬집	약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
조금	약간의 2~3배
적당량	기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
1줌	한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌	1줌의 두배
1주먹	여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
1토막	2~3cm두께 정도의 분량
마늘 1톨	깐 마늘 한쪽
생강 1쪽	마늘 1톨의 크기와 비슷
생강 1톨	아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
고기 1근	600g
채소 1근	400g
채소 1봉지	200g 정도

포토 리뷰 1

요리 후기 2

고양이들엄마 2020-12-11 06:25:33

진짜 넘 맛있어요. 전 새콤한게 좋아서 식초 약간 추가했어요. 땅콩을 못먹어서 피칸이랑 깨 갈아 넣었는데 확실히 견과류가 들어가니 고소함이 쌉싸레한 맛을 중화 시켜주는 것 같아 더 맛있어요. 전 고기랑 먹으려고 양파도 좀 넣었는데 이 양념이 맛있어서 어떤 채소를 무쳐도 다 맛날거 같어요. 밥과 고기를 부르는 케일 무침 레시피 감사합니다.