다이어트 샐러리 볶음 : stir-fried 2 styles celery

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요알남Mingstar

다이어트 샐러리 볶음 : stir-fried 2 styles celery

샐러리를 이용한 간단한 두가지 볶음 요리입니다.

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[샐러리볶음]

샐러리
200g 구매
방울토마토
10개 구매
당근
1/4개 구매
양파
1/4개 구매
물
100ml 구매
식용유
적당량 구매
후추
약간 구매
소금
약간 구매

[샐러리견과류볶음]

견과류
100g 구매
샐러리
300g 구매
소금
약간 구매
식용유
적당량 구매

노하우

▶ 샐러리 손질법

▶ 샐러리 보관법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 식용유 조리법

▶ 소금 조리법

동영상

조리순서Steps

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< 샐러리볶음>
샐러리는 꺠끗이 씻은뒤 줄기 부분은 한번 벗겨주고
야채는 채 썰어 준비한다

토마토는 꺠끗이 씻어 4등분 or 2등분 하고
프라이팬에 식용유를 넣고 야채를 살짝 볶아준다

물을넣고 졸인다음 소금, 후추를 넣고 토마토를 넣어준다

샐러리는 꺠끗이 씻은뒤 줄기 부분은 한번 벗겨 준뒤 어슷썰어준다

프라이팬에 식용유를 두르고, 샐러리는 볶아준뒤, 소금간을 한다

샐러리가 익으면 견과류를 넣고 볶아준다

샐러리볶음 관련 상품

등록일 : 2019-01-03 수정일 : 2019-01-08

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레시피 작성자About the writer

요알남Mingstar

요리연구가/푸드콘텐츠디렉터 요알남

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#샐러리볶음 #샐러리요리 #샐러리 #토마토 #볶음 #샐러리 #견과류볶음 #다이어트요리 #celery #요알남 #mingstar

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