간단한 점심한끼 ! 참치고추장계란볶음밥

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초록이의맛있는이야기

간단한 점심한끼 ! 참치고추장계란볶음밥

고추장과 참치의 조합!
거기에 계란까지 들어가면..
맛없을리가 없죠!

2인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

밥
200g 구매
계란
2개 구매
참치캔
1/2캔 구매

[양념]

고추장
1.5큰술 구매
소금
약간 구매
깨소금
약간 구매
후추
약간 구매
식용유
약간 구매

노하우

▶ 계란 조리법

▶ 고추장 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 식용유 조리법

조리순서Steps

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팬에 기름을 두르고 계란 2개를 깨서
익혀주세요!

계란을 반숙으로만 익혀야 잘 섞인답니다!

계란위에 소금으로 살짝 간을 맞추고
밥을 넣어 섞어주세요!

참치를 넣고 고추장을 넣어서
고루고루 섞어주세요!

고추장이 들어간 순간 기름을 넉넉히
둘러주세요!
부족하면 꾸덕한 비빔밥이 되버린답니다!

다 볶은 밥에 참기름을 휘 넣어서
마무리해주고 마지막에 깨소금을 뿌려주세요!

참기름을 넣을 때에는 불을 끄고 넣으세요!

: 김에 싸먹거나 김가루를 뿌려드시면
더욱 상승된 맛을 느낄 수 있어요!
특히 '달걀'은 노른자 속에
레시틴이라는 성분이 들어가 있어서
혈중 콜레스테롤을 낮추는 효과와 동맥경화도 예방되고
루테인도 풍부해 눈 건강에 도움을 준답니다!
이 외에도 완전식품이라 할만큼
달걀은 우리몸에 너무 좋아요!

참치고추장계란볶음밥 관련 상품

등록일 : 2018-12-13 수정일 : 2018-12-13

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레시피 작성자About the writer

초록이의맛있는이야기

안녕하세요~'초록쿠킹'입니다!블로그와 인스타도 많이 놀러오세요

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포토 리뷰 6

요리 후기 19

우니우니영우니 2020-01-28 14:58:26

점심에 먹기가 정말 좋네요♥ 맵긴하지만 계란도 있어서 먹기 괜찮아요 아무투 정말 맛있어염!

쉐프의 한마디2020-01-29 11:34:47

감사합니다~맛있게 드셔서 저도 행복해요~앞으로도 많이 지켜봐주세요~

머핀드가자 2020-06-20 16:22:34

14살 입니다 부모님 일 나가시고 점심에 뭐먹지 하다가 이거 해 먹었는데 너무 맛있어요ㅠㅜㅜ 오빠도 해 줬는데 맛있댑니다!! 레시피 올려주셔서 감사합니다!!

쉐프의 한마디2020-06-22 18:00:06

제가 더 감사드려요~~어린나이에 맛있게 만들어서 드셨다니 감동이예요!! 앞으로도 쉽고 맛있는 레시피 많이 올릴게요~~^-^!

창문성 2020-02-05 16:06:06

맛있게 만들어 먹었습니다 전 양파도 추가해서 먹었더니 더 달달하고 맛있더라고요 알려주셔서 감사합니다

쉐프의 한마디2020-02-05 22:29:58

오..레시피도 활용하셔서 더 좋은맛을 만들어내셨네요 너무감사드립니다~앞으로도 쭉 지켜봐주세요~

하늘의그리움 2021-09-25 13:56:12

아이가 맛있게 먹어주었습니다. 하기 편하고 쉬워서 좋아요. 정말 감사합니다.

쉐프의 한마디2021-10-01 11:51:06

맛있게 드셨다니 제가 더 행복하네요~감사합니다^^좋은하루 되세요!

어린이가 하는 요리 2020-01-17 12:49:22

정말 맛있네요!!참고로 저는 13살입니다.학생이 할만큼 쉽습니다.좋운 레시피 감사합니다

쉐프의 한마디2020-01-17 23:59:10

아이쿠 너무감사드려요~맛있게 드셨다니 기분좋네요 앞으로도 쉽고 간단한레시피 기대해주세요~

수연 2019-11-21 19:48:27

깨소금은 어디있는지 몰라서 패스했는데 그래도 맛있었어요 고추장 두 숟가락 넣으니까 저한테는 좀 맵더라고요 취향에 맞춰서 하면 좋을거같아요 !! 아 저는 14살인데 부모님 도움 없이 혼자하기 쉬웠어요

쉐프의 한마디2019-11-22 09:52:03

아이쿠! 너무 좋은말씀 감사드려요~기특하게 밥도 혼자해드시고 칭찬해드리고싶네요~간단하고 맛있는 레시피로 많이 찾아뵐게요~

시속120 2020-12-13 13:03:22

간단하게 주말점심 해먹었는데 맛있었어요 레시피 감사합니다♡

쉐프의 한마디2021-09-24 15:10:51

맛점하셔서 기분이 좋으시겠어요~남은 하루도 행복하세요ㅎㅎ

dmsli 2021-09-24 15:02:36

한번에 만들고 냉동에 뒀다 돌려먹기도 좋아요 감사합니당 ㅎㅎ

쉐프의 한마디2021-09-24 15:11:22

좋은 생각이시네요ㅎㅎ맛있고 행복한 하루되세요~

순두븝 2019-01-28 09:25:19

진짜 간단하고 빨리 만들수있었어요!! 감사합니다!

쉐프의 한마디2019-01-28 13:28:31

감사합니다!요리는 맛도 스피드도 생명이죠!앞으로도 계속 지켜봐주세용

FASEK 2019-01-28 12:09:16

재료도별로 없었는데 이런꿀팁주셔서 감사합니다~

쉐프의 한마디2019-01-28 13:27:16

간단하고 맛있게 드시면 제가더 기분이 좋네용!앞으로도 꿀팁 많이 방출할게요!

냥냥 쩝쩝 2019-01-28 11:39:10

방학이라서 집에있는데 점심으로 먹기 딱이에요~~

쉐프의 한마디2019-01-28 13:26:14

감사합니다~~간단하게 해먹기 최고죠!@

깜초마미 2022-04-13 15:52:31

생각했던것보다 맛있어요 ㅎ

만개의뤠슆희 2019-01-07 16:34:57

완존 쉽고 맛있었어요! 굿굿

쉐프의 한마디2019-01-10 13:11:48

맛있게 드셨다니 너무 감사해요! 레시피가 있어도 잘 만드셨으니 맛있게 드셨을거예요~ 앞으로도 좋은 레시피 많이 올릴게요!감사합니다!

히야신스89 2021-12-09 07:40:35

맛있게 먹었어요~!

쉐프의 한마디2021-12-09 22:32:22

ㅎㅎ맛있게 드셨다니 제가더 감사하네요ㅎㅎ굿밤하세용

재이킹 2020-07-05 13:18:41

엄청 맛있었어요

쉐프의 한마디2021-09-24 15:09:40

맛있게 드셨다니 제가 더 행복하네요ㅎㅎ좋은 하루되세요~

동태리아 2019-02-18 12:26:26

개맛있음

쉐프의 한마디2019-11-22 09:50:45

지금 댓글을 보았네요ㅜㅜ앞으로도 간단하고 맛있는요리로 찾아뵐게요~

참새가날다 2019-02-02 18:03:08

고추참치캔가 많아서 저는 그거로사용했어요. 아들과 아침에 간편아침으로 맛있게 먹었습니다.감사합니다.

쉐프의 한마디2019-02-03 10:49:43

고추참치로 맛있게 드셨다니..고추참치로 저도해먹어볼게요~감사합니다

호미노 2018-12-20 04:28:12

오 김이랑 싸서 먹으니 맛있네요

쉐프의 한마디2018-12-20 12:53:30

맛있게 드셨다니 제가더 감사합니다~앞으로도 좋은 레시피 많이 올릴게요~

요리♥13살소녀 2019-05-04 09:01:40

초등학생도 할만큼 정말 쉬엏던 것 같아오

쉐프의 한마디2019-05-04 12:57:17

너무고마워요~어린나이에 대단하네요!앞으로도 쉽고 맛있는 레시피 많이 올릴테니 걱정말아요~

댓글 8

#볶음밥 #간단한점심 #계란요리 #참치캔요리 #고추장요리 #달걀 #참치 #밥 #쌀 #초스피드

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