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차니주니네

아스파라거스 베이컨말이레시피

아스파라거스와 베이컨의 만남 영양학적으로 우수한 요리 간단하면서도 손님초대용요리로 좋은 요리 소개해요^^
4인분 30분 이내 중급
조리순서Steps
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아스파라거스는 밑동 1cm정도 잘라주고
줄기를 듬성듬성 채칼로 벗겨주세요~
아스파라거스 끓는물에 30초 데쳐주세요

소금약간 넣어주세요

데친 아스파라거스는 물기
쫙~빼주세요
아스파라거스 반잘라서 베이컨으로
돌돌 말아주세요~
① 베이컨 하나에 아스파라거스반
자른걸 말기도 하고
② 첨부터 베이컨을 반 잘라서
말아보기도 했어요~

이쑤시개로 고정해주세요~

요렇게 완성 됐지요~^^
약불에 은근히 오래 구워주세요

오븐이나 에어프라이기에 구우셔도 좋아요

아스파라거스와 동물성 단백질이 풍부한
베이컨과 같이 요리하면 영양적으로
우수한 요리가 된다고해요~!
파릇파릇 #아스파라거스 와
#베이컨 이 만나니 색감도 식감도
너무 좋아요 굿굿!!

등록일 : 2018-04-16 수정일 : 2018-04-18

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