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노루네

칼로리 걱정 No 곤약 비빔국수

다이어트 요리~!!
1인분 15분 이내 아무나
재료Ingredients
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
실곤약 1인분 200g 준비
부재료로 들어갈 파프리카
오이
파프리카 오이는 먹기 좋은 길이로 썰어 주고
끓는 물에 곤약을 살짝 데쳐
찬물에 행궈 채에 바쳐 물기를
꼭 짜주고
고추장 고춧가루 식초 올리고당 죽염 참기름 통깨 섞어 양념장을 만들어요
만들어둔 양념장에 데친 곤약 넣고 버물버물~
채썬 오이 파프리카 넣고 마무리~
세콤달콤하게 비벼논 곤약국수~ 포만감이 느껴져 다이어트에 도움이 된답니다
팁-주의사항
양념소는 개개인의 입맛에 맞게 ~
너무 달콤하게 하면 칼로리가 높아지니 주의....

등록일 : 2017-04-13 수정일 : 2017-04-13

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레시피 작성자About the writer

노루네

모든 음식은 재료에서 시작됩니다

포토 리뷰 1
요리 후기 4

JMK1130 2018-02-26 23:10:53

야식으로 딱 좋은 거 같아요~ 전 올리고당 대신해서 에리스리톨 넣었습니다. 김치가 맛있으면 웬만해선 실패하기 어려운 메뉴같네요ㅎ 

쉐프의 한마디2019-03-29 23:05:19

오...김치를 넣어도 좋을거 같군요 늦은 뎃글 올립니다 관심 주셔서 감사드려요 즐거움과 사랑이 함께하는 나날되세요

쥬얼리K 2018-04-29 21:51:16

다이어트 요리가 질릴때 아주 뜻밖의 맛있는 메뉴소개해줘서 맘놓고 맛있게 먹엇어요  

쉐프의 한마디2019-03-29 23:02:39

다이어트때 적극 추천할수 있는 요리예요 뎃글 확인을 이제 했어요 제법 따뜻해진 봄볕이 꽃들을 피우고 있어요 늘 행복하세요

밝은빛누리예 2020-05-29 19:49:17

맛있게 해먹었어요. 좋은 레시피 감사해요. ^^ 

쉐프의 한마디2020-05-29 23:26:42

계란까지 곁드려 단백질 보충까지 하셨네요 굿입니다 맛있는 리뷰까지 감사합니다

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