Name: 바나나 쉐이크~~♥
Total time: 5 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 바나나; 아로니아가루; 아몬드; 우유 2컵

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쑥갓

다이어트 중인 저는 아침마다 바나나 쉐이크를 즐겨먹는답니다~^^요래 먹어두 한끼 든든~배가 하나도 고프질 않아요ㅎㅎㅎ넘나 ~든든하답미다~~^^

2인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 바나나 보관법

조리순서Steps

바나나 2개아로니아가루 약간 아몬드조금 우유2컵을 준비해 주셔용

믹서기에 아로니아가루 아몬드를 넣구 바나나는 조각조각 잘라넣어주셔용~(우유랑 바나나만 갈아 마셔두 맛나용~)

그담에 우유2컵정도 부어주시면 됍니다^^

웡~~갈아주셔용~~^^

예쁜컵에 담아 마셔용~~^^든든 하죠잉~~

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등록일 : 2017-04-04 수정일 : 2017-04-04

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레시피 작성자About the writer

쑥갓

소소한 음식을 나눠봐요

1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락	15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
1작은술(1t, 1ts)	5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술)
1컵(1Cup, 1C)	200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
1종이컵	180ml
1oz	28.3g
1파운드(lb)	약 0.453 킬로그램(kg)
1갤런(gallon)	약 3.78 리터(ℓ)
1꼬집	약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
조금	약간의 2~3배
적당량	기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
1줌	한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌	1줌의 두배
1주먹	여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
1토막	2~3cm두께 정도의 분량
마늘 1톨	깐 마늘 한쪽
생강 1쪽	마늘 1톨의 크기와 비슷
생강 1톨	아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
고기 1근	600g
채소 1근	400g
채소 1봉지	200g 정도