Name: 참치 냉이돌솥밥
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 동원참치 1캔 (150g); 냉이 2줌; 불린 쌀 1컵; 간장 2큰술; 실파 2줄기; 참기름 약간; 깨소금 약간; 풋고추 1개; 홍고추 1개

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동원F&B

참치 냉이돌솥밥

제철 봄나물은 우리 몸의 면역력을 지켜줘요~ 영양 만점 참치를 더해 돌솥밥을 만들어 볼까요?
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1인분 30분 이내 중급

재료Ingredients

[주재료]

동원참치 150g
1캔 구매

[부재료]

냉이
2줌 구매
불린 쌀
1컵 구매

[양념장]

간장
2큰술 구매
실파
2줄기 구매
참기름
약간 구매
깨소금
약간 구매
풋고추
1개 구매
홍고추
1개 구매

노하우

조리순서Steps

동원참치는 체에 받쳐 물기를 제거합니다.

참치는 동원 오메가-3참치를 사용했는데요 어떤 참치도 상관 없답니다.

냉이는 씻은 후 먹기 좋게 썰어요.

간단히 냉이만 넣었는데요 달래 등 다른 봄나물을 넣어도 좋아요~

쌀은 미리 20분 정도 불려 놓습니다.
실파, 풋고추, 홍고추는 송송 썰고 한데 섞은 후 간장, 참기름, 깨소금을 넣어 양념장을 만들어 놓아요.

간장 2큰술, 참기름, 깨소금 약간

한 솥에 불린 쌀과 냉이, 참치를 넣고 물 1컵을 넣어 밥을 짓습니다. 양념장과 곁들여 내면 끝!

: 냉이는 흙을 깨끗히 씻어내고 작은 칼로 뿌리와 잎 사이 지저분한 부분은 제거주세요.

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등록일 : 2017-03-23 수정일 : 2024-03-12

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제품: 동원참치 라이트스탠다드

#동원참치 #냉이 #돌솥밥 #봄나물 #영양식 #한끼 #간단

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