Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 소고기 110g; 양파 1개; 통마늘 10개; 올리브유; 생강가루; 후춧가루; 바질; 청주 1T

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무염이모

< 무염식 저염식 찹스테이크 >

무염식 저염식을 위한 나만의 요리 공유합니다.

1인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[찹스태이크재료]

소고기
110g 구매
양파
1개 구매
통마늘
10개 구매
올리브유
구매

[양념]

노하우

조리순서Steps

양파는 모양데로 썰어주고 마늘은 편썰기 합니다.

소고기는 생강가루. 후춧가루. 바질. 청주1T를 뿌려줍니다.

프라이팬에 올리브유를 두르고 양파와 마늘을 볶아줍니다.

볶아진 양파와 마늘은 접시에 담습니다.

양파와 마늘을 볶은 프라이팬에 소고기를 구워줍니다.

소고기는 먹기 좋은 크기로 썰어서 취향에 맞게 익혀줍니다.

무염식 저염식 찹스테이크에 소스 대신 꿀을 뿌려드셔도 되고 유자청. 레몬청을 뿌려드셔도 좋습니다.

: 볶아진 양파와 마늘의 달달한 향에 굳이 소스를 뿌리지 않아도 깔끔하게 맛있답니다.

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등록일 : 2016-04-24 수정일 : 2016-04-25

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레시피 작성자About the writer

무염이모

이모의 무염밥상

#소고기 #무염식 #저염식 #챱스테이크 #건강

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