건강식 !! 멍게비빔밥~~너무 맛나요! 야채듬뿍~멍게듬뿍~~

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황금사과

건강식 !! 멍게비빔밥~~너무 맛나요! 야채듬뿍~멍게듬뿍~~

일요일 특식으로 마련했답니다.
야채와 멍게를 듬뿍 넣어서 일요일 하루쯤은 기분정환도 되어요

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

멍게
200g 구매
상추
2장 구매
풋고추
1개 구매
새싹
50g 구매
초고추장
2스푼 구매
참기름
1스푼 구매
깨소금
약간 구매

노하우

▶ 멍게 손질법

▶ 상추 손질법

▶ 상추 보관법

▶ 풋고추 보관법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

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멍게는 정수물에 살살 흔들어 깨끗하게 씻어주시구요..

풋고추와 상추는 준비 해두신답니다

어린 새싹..그냥 비벼먹어도 참 맛있죠?
정수물에 10분 쯤 담궈놓이시면 독소가 빠져나간다고 합니다. 그 후에 체에 받쳐서 물기를 빼주시구요.

밥1공기를 준비하시구요.

밥위에 우선 새싹을 깐답니다..

그리고 가위로 상추를 잘게 썰어 준답니다.

초고추장 을 기호에 맞게 넣어주시고요..

참기름과 깨소금도 넣어주시면 더 맛있어요!

그 위에 멍게를 올려놓으시구요.

풋고추를 가위로 잘게 썰어서 고명처럼 올려주시면 되세요..
멋있는 식사 되세요^^

: 야채와 멍게로 만든 비빔밥이라서 건강식이랍니다.
야채 많이 넣으시면 더욱 맛있어요..

멍게비빔밥 관련 상품

등록일 : 2016-03-20 수정일 : 2016-03-21

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레시피 작성자About the writer

http://blog.naver.com/yijieeun1104

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#다이어트멍게 #초간단 #건강식

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