칼슘듬뿍 파래전 만들기~!

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

33,139

상품목록

니콜씨

칼슘듬뿍 파래전 만들기~!

오늘의 니콜씨 맛있는 요리는 칼슘이 풍부해 골다공증 예방과
다이어트에 좋은 파래전 만들기 랍니다.
간단히 부침가루와 계란만 있으면 누구나 쉽게 만들 수 있는 요리~
요즘 착한가격에 마트에 많이 나와있는데요~ 이럴때 칼슘듬뿍 챙겨놓는건 어떨까요?

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

파래 밥한공기정도
1덩이 구매
계란
1개 구매
부침가루
1/2공기 구매

[양념]

소금
1작은수저 구매
후추
톡톡 구매
식용유
4큰수저 구매
들기름
2큰수저 구매

노하우

▶ 파래 손질법

▶ 파래 조리법

▶ 파래 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 식용유 조리법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

먼저 파래를 흐르는 물에 씻어 가위로 먹기좋게 4-5번 잘라 준비해주세요~ 부침가루 반컵에 물 10큰수저 정도 넣어 섞어주세요~ 너무 묽어지지 않게 조절해서 물의 양을 가감해 주시면 된답니다.

섞어놓은 부침가루에 재료를 넣고 계란한개 후추톡톡
다시한번 섞어주세요~

달구어진 팬에 기름을 두르고 섞어진 재료를 얇게 펴서 부쳐주시면 된답니다. 부침옷이 너무 두껍거나 기름의 양이 적으면 바삭하게 부쳐지지 않는답니다. 주의하세용~

칼슘듬뿍 맛있는 파래전이 완성되었어요~ 보기에도 바삭바삭 꼬소꼬소 해 보이지 않으세요? ㅎㅎ

: 식용유로만 부쳐내어도 맛있지만 식용유에 들기름을 섞어 부쳐부면 더 고소한 전이 만들어 진답니다.

파래전 관련 상품

등록일 : 2016-01-20 수정일 : 2016-01-20

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

http://blog.naver.com/nicolezumma

sns

포토 리뷰 5

요리 후기 17

Happy young ♡ 2020-02-01 19:38:06

처음 해 보았는데 대성공입니다. 명절 때 이모가 만드신 것 먹어보고 나서 해 보고 싶어 이 레시피 보고 따라 했는데 농도도 딱 좋아요. 남편이 맛있데요. 감사합니다♥. 청양고추 하나 쫑쫑 썰어넣었더니 더 맛있었던것 같아요.

자귀나무 2024-01-09 00:55:35

부침가루 비율이 중요하네요 덕분에 잘 만들어 먹었습니다. 파래무침만 생각했는데 굴전같은 파래전 향도 좋네요 감사합니다. 정말 좋은 레시피 잘 배워갑니다.

su jin 2020-03-11 23:28:16

아기반찬해주려고 검색하다 만들어봤어요♡ 맛있게 잘 먹어줘서 너무 좋았네요^^감사합니다

다굥이2 2020-11-08 09:30:26

애들 밥반찬으로 해줬어요. 첫째는 맛없다고 ㅠㅠ 둘째는 맛있다고 엄청 먹었네요 제입에도 맛있었어요 레시피 감사합니다^^

사츠 2019-09-12 20:39:25

쉽고 간편하게 만들어서 좋았어요~ 맛있게 잘먹었네요 레시피감사해요:)

사랑소년 2019-01-02 17:15:59

맛있어요 파래전할때는이레시피만하네요 간단하고 맛있어서 좋아요ㅎ

idi**** 2024-01-20 16:36:48

간도 딱 맞고 반죽의 농도도 딱 맞아 맛있게 해먹었어요~~^ 감사합니다~

monga 2019-12-09 16:59:04

시장에서 싸게 파래를 사서 맛있게만들어서 너무 좋아요~~^^

JIN SHUNAI 2019-12-05 21:55:31

좋은 레시피감사합니다.덕분에 맛있게 먹었습니다.

♥아빠 딸 & 아들♥ 2020-12-02 18:55:40

맛있게 잘 따라 해먹었어요~^.^ 감사합니다.

-인연맘 2019-12-27 22:51:35

초간장 만들어 넘 맛나게 만들어 먹었네요

❤뚕뚕이❤ 2023-02-26 13:46:38

남편이 아주 좋아해요!! 손 쉽고 맛있어요!

-신순종 2020-02-03 11:10:37

늘 초무침만 했었는데 전이 더 맛있어요.

집밥일인자 2022-10-09 00:58:05

사진을 못 찍었는데 맛있었어요

효워니 2016-01-20 20:01:26

정말 맛있게 잘 해먹었어요~

상팔오렌지 2023-12-18 17:22:31

맛있게 만들어서 먹어요 ㅎ

김현수1 2016-03-12 21:51:17

맛나게만들어억었어요

댓글 3

#파래 #칼슘 #초간단 #술안주 #반찬 #파래전

애호박전 맛보장 레시피

1

참치 애호박 전

밥차리라

4.9(100)
2

간단한 설명으로, 빠르게 애호박전 만들기

쏘소한쏘소

4.9(53)
3

달콤하고 사각거리는 맛이 일품인 명절부침요리 애호박전만들기

시연성연맘

5.0(37)
4

(힐링캠프)백종원 애호박전 만들기

세미짱

4.9(27)

차돌박이된장찌개 맛보장 레시피

1

차돌박이 된장찌개 레시피ㅣ고깃집에서 먹던 바로 그 맛!ㅣ

집밥한그릇

5.0(247)
2

차돌된장찌개

봉자바리

4.9(186)
3

매일 먹어도 좋은 [차돌박이 된장찌개]

레이디스

5.0(79)
4

차돌박이된장찌개 만드는 법

눈꽃식탁

4.9(45)

바나나머핀 맛보장 레시피

1

바나나머핀 만들기

킨다

5.0(55)
2

달콤 부드러운 바나나머핀레시피

gojasmin

5.0(13)
3

달콤한 바나나 향기에 초코칩 콕콕 박힌 바나나머핀♥

만개의레시피

5.0(10)
4

[영국주방] 촉촉하고 달큰한 맛, 바나나 머핀(Banana Muffin)

MrsPeach

5.0(8)

꼬막비빔밥 맛보장 레시피

1

꼬막비빔밥 집에서 해먹기

가시코스모스

5.0(94)
2

꼬막비빔밥 너무 맛있잖아요~

판교댁송블리

4.9(42)
3

꼬막비빔밥 1부터 10까지 알려드릴께요☆

만개의레시피

4.9(28)
4

강릉 맛집 엄지네포장마차 꼬막비빔밥 만들기 + 꼬막 삶는법

동주

5.0(23)

갈비탕 맛보장 레시피

1

갈비탕, (시간만 충분하다면)초간단 갈비탕

김쭈

4.9(90)
2

소갈비탕 끓이는 법

김영미

4.9(13)
3

백선생 소갈비탕 한뚝배기 하실래예~~~^^

뽀또또

4.7(11)
4

집에서 식당처럼 진한 갈비탕 만드는 방법/김진옥요리가좋다/갈비탕끓이는법

김진옥요리가좋다

5.0(11)

동태탕 맛보장 레시피

1

동태탕 전문점도 울고 갈 장모님표 동태탕 레시피

쿡팁

4.9(91)
2

[동태탕] 얼큰한 동태탕 간단하게 만들기 꽃샘추위야 물러가라~!! -양싸

양싸

4.9(55)
3

【성공확률 100%】얼큰 시원한 동태탕 만들기~

조밍키

4.9(23)
4

백선생이 소개하는 칼칼하게 맛있게! 동태탕

만개의레시피

4.9(16)

새우버터구이 맛보장 레시피

1

간단한 술안주로 최고인 버터갈릭새우 만들기

이웃사슴

4.9(80)
2

갈릭버터새우구이 너무 간편해요

엘린84

5.0(50)
3

갈릭새우버터구이. 쉽고 폼나는 새우요리.

롱만이

4.8(21)
4

[새우요리]새우쉬림프,갈릭버터새우구이,버터갈릭새우

꽃청춘이주부

4.8(17)

마늘조림 맛보장 레시피

1

마늘조림, 건강한 밑반찬 애들이 더 좋아해요 ~

엘린84

4.8(121)
2

우리집 최애 반찬 마늘아몬드조림 레시피

뽀유TV

5.0(42)
3

간단밑반찬 마늘조림

해피쏭주부

4.8(18)
4

매운맛 쏙 마늘 꿀조림 만들기

순수해숍

5.0(14)

비름나물무침 맛보장 레시피

1

매콤한 비름나물 무침

밥심은국력

4.9(48)
2

요리초보도 할수있는 비름나물무침~

왕눈이2

4.9(12)
3

비름나물 간장 무침

도담이짱

5.0(8)
4

비름나물무침~아삭하니 맛있어요. 여름밥반찬~

캔캔맘

5.0(8)

간장어묵볶음 맛보장 레시피

1

간장어묵볶음&고추장어묵볶음

요리요리조리♡

5.0(255)
2

어묵볶음, 초간단 밑반찬, 간장양념 짭쪼름달달한 어묵볶음

김쭈

4.9(148)
3

인기반찬 간장 어묵볶음 ,, 오뎅볶음 황금레시피~!

스카이윤

4.8(37)
4

간장 어묵볶음 오뎅볶음 만드는법

혀니ㅋ

4.9(27)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.