Name: 다이어트하면서도 즐기는 매콤한 닭가슴살볶음라면
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 라면 1/2개; 닭가슴살 1팩; 양파 1/4개; 쪽파 약간; 두반장 1T

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좋아좋아3

다이어트하면서도 즐기는 매콤한 닭가슴살볶음라면

먹고 싶은 것 먹지못하면 스트레스가 쌓여 다이어트에 더 안좋다고해요.

라면은 다이어트에 아주 안좋긴하지만 조리법을 달리해서 칼로리를 낮췄답니다.
스프 사용하지 않고 라면은 1/2만, 삶은 후 물에 헹궈 기름기도 제거했어요.

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

라면
1/2개 구매
닭가슴살
1팩 구매
양파
1/4개 구매
쪽파
약간 구매

[양념]

두반장
1T 구매

노하우

조리순서Steps

다이어트 중이니 라면은 1/2만 끓는물에 넣고 삶아 줍니다.
오래 삶을필요는 없고 익을정도로만 삶아 흐르는 물에 헹궈 놓습니다.

달구어진 팬에 오일조금둘러 양파, 쪽파넣고 재빨리 볶다가
닭가슴살을 넣고 잠시 볶아요

삶은라면넣고 두반장넣어 재빨리 볶아 줍니다.

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등록일 : 2015-09-03 수정일 : 2015-09-03

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레시피 작성자About the writer

좋아좋아3

https://blog.naver.com/achim03

#볶음라면 #닭가슴살볶음라면 #다이어트라면

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