카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기
저희식구가 좋아하는 간식중한가지, 바로 군고구마 말랭이인데요 .
금쪽이도 좋아하고 용용씨도 좋아하고, 그리고 저도 너무 너무 좋아하는 이간식!
일반 찐고구마로해도되지만 군고구마로 하는게 훨~ 씬달콤하고 맛있는 요놈 !
우선 고구마를 맛있게 구워주세요 ,
군고구마 굽는게 귀찮다면 그냥 찐고구마도 나쁘지 않아용 ~^^
그리고 껍질을 다 까주세요 !이때 주의할점 !!!
까다가 드시면안되요 , 말릴게 없어져용
저는 이날 까면서 한 3개정도 집어먹은것같아요
아무튼 , 잘깐 군고구마는 1.5cm정도 스틱모양으로 썰어주세요
간격을 약간씩 주신뒤에 건조기에 돌려주시는데요 .
전 70도에서 5시간정도 돌려줬어요 .
중간중간 봐가면서 식감에 맞게 말려주시면될것같아요 ~
식품건조기가 없었다면 채반에 잘 널어서 볕좋고 바람 잘부는 날 말리면되는데요 .
군고구마 말랭이같은경우에는 잘못말리면 쉬이 상하기 때문에 .. 건조기를 추천드려요 !
꾸덕꾸덕하게 마른것이 딱 제가좋아하는 식감이에요
딱딱하지도 않고 쫀득한 식감 !!!
얇게 썰린끝부분 같은경우는 약간 딱딱하구요
나머지는 쫀득쫀득했어요 : )
쫀득쫀득하고 맛있는 군고구마 말랭이 는요 아이간식으로도 , 임산부 간식으로도 !
그리고 변비에도 좋고 포만감이 많아서 다이어트용 으로도 강력추천한답니다 .
물론 다이어트 용으로 만드시는분들은 적당히 드시기를 !
너무 과한양은 아무리 고구마라도 살찝니다 , 코끼리도 ..풀만먹고살자나여 ...
뭔든지 적당히 : ) ㅋㅋㅋ 오늘도 집에서 만든간식으로 건강하고 날씬한하루되세요 !.
등록일 : 2015-05-21 수정일 : 2015-05-21
저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락 |
15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술) |
---|---|
1작은술(1t, 1ts) | 5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술) |
1컵(1Cup, 1C) | 200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의) |
1종이컵 | 180ml |
1oz | 28.3g |
1파운드(lb) | 약 0.453 킬로그램(kg) |
1갤런(gallon) | 약 3.78 리터(ℓ) |
1꼬집 | 약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함 |
조금 | 약간의 2~3배 |
적당량 | 기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현 |
1줌 | 한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g) |
크게 1줌 = 2줌 | 1줌의 두배 |
1주먹 | 여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g |
1토막 | 2~3cm두께 정도의 분량 |
마늘 1톨 | 깐 마늘 한쪽 |
생강 1쪽 | 마늘 1톨의 크기와 비슷 |
생강 1톨 | 아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개 |
고기 1근 | 600g |
채소 1근 | 400g |
채소 1봉지 | 200g 정도 |
너츠온마켓 대용량 복숭아말랭이 180g / SNS 품절대란템 건복숭아
(45)
반찬천국 BEST 반찬 100종 골라담기 2000원~ 옵션가 추가
(1,217)
참샘골식품 명인이 만든 고구마&호박죽 200g * 10팩(2kg) 자체 선물패키지
(1)
해남 햇 베니하루카 꿀고구마 / 호박고구마 2kg/3kg/5kg/10kg (한입/중/대/특상)
[특가] 무안 달수 꿀고구마 2kg/3kg/5kg/10kg 중대혼합
(3)
마구마 쉐이크 (마+자색고구마)
(3)
2023년 햇 고구마 출시 해남 꿀 고구마(2kg,3kg,5kg,10kg)
(53)
휴빅 타이머 반숙 계란찜기 멀티 전기찜기 에그쿠커 화이트/블랙 HB-141EW/B
(1)
원물그대로의 더리얼 한입 찐 자색고구마&강낭콩 80g
(1)
[산지직송] 23년 수확 해남 꿀고구마 한입 중 특상 대 (3kg, 5kg, 10kg)
(2)
[산지직송] 23년 수확 해남 꿀고구마 한입 중 특상 대 (3kg, 5kg, 10kg)
(1)
오호떡집 오색알꿀떡 600g (50g*12개)
자연담은 캔나물8종세트(고사리,시레기,고구마순,곤드레)
박우연셰프의 찐한 양념! 별미 제주 파말랭이(+덤증정)
퀵쿠킹 냉동 고구마콜리플라워라이스 700g 1팩
해남 고구마 햇호박고구마 2kg 3kg 5kg 10kg
라쿠진 다용도 2단 멀티 계란찜기
딜라잇가든 순수 고구마 100% 쫀득이 20g (10개/20개/30개)
2023 제철 해남 꿀 밤 햇고구마 2kg
율림 자연 그대로 고구마 국산 고구마 100% 말랭이 아이간식 50g x 10팩
고이담은 히말라야 대왕 통흑마늘 500g (30알)
꿀맛인증 4색감자떡 4kg
대용량 남녀노소 영양간식 고구마스틱(300g/600g)
임성규네 국내산 100% 고구마젤리말랭이 60g
왓이즈망고 망고과육 100% 망고말랭이 80g 무설탕 말린망고 건망고
화덕에 구운 한 입 쏙 군고구마볼 / 미니 군고구마 5봉 택 1
달콤 쫄깃한 황금농원 단감말랭이 100g*11봉/100g*22봉
쫄깃한 한입쏙 고구마 말랭이 말린 다이어트 간식 65g (5봉/10봉/20봉/30봉)
영양만점 건강간식 대용량 자색고구마칩 80g (5봉/10봉)
미왕젓갈 오득오득 맛있는 반찬 무말랭이/고들빼기/더덕무침 250g
해남 햇 꿀고구마, 호박고구마 3kg/5kg/10kg (한입/중상/특상)
지브로와 베트남 최상급 무설탕 참좋은 망고 말랭이 80g 외
너츠온마켓 대용량 복숭아말랭이 180g / SNS 품절대란템 건복숭아
(45)
반찬천국 BEST 반찬 100종 골라담기 2000원~ 옵션가 추가
(1,217)
참샘골식품 명인이 만든 고구마&호박죽 200g * 10팩(2kg) 자체 선물패키지
(1)
해남 햇 베니하루카 꿀고구마 / 호박고구마 2kg/3kg/5kg/10kg (한입/중/대/특상)
[특가] 무안 달수 꿀고구마 2kg/3kg/5kg/10kg 중대혼합
(3)
마구마 쉐이크 (마+자색고구마)
(3)
2023년 햇 고구마 출시 해남 꿀 고구마(2kg,3kg,5kg,10kg)
(53)
휴빅 타이머 반숙 계란찜기 멀티 전기찜기 에그쿠커 화이트/블랙 HB-141EW/B
(1)
원물그대로의 더리얼 한입 찐 자색고구마&강낭콩 80g
(1)
[산지직송] 23년 수확 해남 꿀고구마 한입 중 특상 대 (3kg, 5kg, 10kg)
(2)
[산지직송] 23년 수확 해남 꿀고구마 한입 중 특상 대 (3kg, 5kg, 10kg)
(1)
오호떡집 오색알꿀떡 600g (50g*12개)
자연담은 캔나물8종세트(고사리,시레기,고구마순,곤드레)
박우연셰프의 찐한 양념! 별미 제주 파말랭이(+덤증정)
퀵쿠킹 냉동 고구마콜리플라워라이스 700g 1팩
해남 고구마 햇호박고구마 2kg 3kg 5kg 10kg
라쿠진 다용도 2단 멀티 계란찜기
딜라잇가든 순수 고구마 100% 쫀득이 20g (10개/20개/30개)
2023 제철 해남 꿀 밤 햇고구마 2kg
율림 자연 그대로 고구마 국산 고구마 100% 말랭이 아이간식 50g x 10팩
고이담은 히말라야 대왕 통흑마늘 500g (30알)
꿀맛인증 4색감자떡 4kg
대용량 남녀노소 영양간식 고구마스틱(300g/600g)
임성규네 국내산 100% 고구마젤리말랭이 60g
왓이즈망고 망고과육 100% 망고말랭이 80g 무설탕 말린망고 건망고
화덕에 구운 한 입 쏙 군고구마볼 / 미니 군고구마 5봉 택 1
달콤 쫄깃한 황금농원 단감말랭이 100g*11봉/100g*22봉
쫄깃한 한입쏙 고구마 말랭이 말린 다이어트 간식 65g (5봉/10봉/20봉/30봉)
영양만점 건강간식 대용량 자색고구마칩 80g (5봉/10봉)
미왕젓갈 오득오득 맛있는 반찬 무말랭이/고들빼기/더덕무침 250g
해남 햇 꿀고구마, 호박고구마 3kg/5kg/10kg (한입/중상/특상)
지브로와 베트남 최상급 무설탕 참좋은 망고 말랭이 80g 외
* 폴더는 최대 50개까지 생성이 가능합니다.
레시피를 담을 폴더를 선택해 주세요.
레시피 제품 특가
레시피 마다 숫자로된 고유 ID를 가지고 있습니다.
예시) http://www.10000recipe.com/recipe/6828826
맨끝의 숫자 5~7자리가 레시피ID입니다.
글 작성 시에 '@'뒤에 레시피ID를 붙이면 해당 레시피 링크가 생성됩니다.
예시) 쯔유소스는 @6843190를 참고해주세요.
복사(Ctrl+C) 후 원하는 곳에 붙여넣기(Ctrl+V)하세요.
@6783985
일반 회원은 스크랩 폴더 생성은 3개까지 가능하며,
프리미엄 이용권 구매 시 50개까지 생성 가능합니다.
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,
프리미엄 이용권 구매 시 50개까지 자유롭게
생성이 가능합니다.
프리미엄 이용권을 구매하시면,
일반 배너 광고를 제거하실 수 있습니다.
(※단, 브랜드쉐프의 상품 광고 제외)
프리미엄 이용권을 구매하시면,
명예의전당을 자유롭게
이용하실 수 있습니다.
프리미엄 이용권을 구매하시면,
엄선된 레시피로 만개의레시피 영양사가 제공하는 식단을 이용하실 수 있습니다.
프리미엄 이용권을 구매하시면,
다년간에 걸쳐 축적된 데이타 기반의
추천 알고리즘 서비스를
검색어 입력시에도 받으실 수 있습니다.
회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터
대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416
(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호
Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved
개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.