Name: 구운참치주먹밥
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 밥 2공기; 참치캔 1개 (작은것); 쪽파 약간; 표고버섯가루 1수저; 계란 2개

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밍이E

구운참치주먹밥

별다른 아이반찬이 없더라도 걱정없는 핑거푸드! 참치를 넣어 만든 구운참치주먹밥을 소개합니다~

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

밥
2공기 구매
참치캔 작은것
1개 구매
쪽파
약간 구매
표고버섯가루
1수저 구매
계란
2개 구매

노하우

▶ 쪽파 손질법

▶ 계란 조리법

조리순서Steps

먼저 참치의 기름을 빼주세요 기름뺄때는 뚜껑을 눌러서 1차로 기름을 뺀다음 채에 받쳐서 끓는물을 부어주면 기름기와 짠맛을 동시에 제거할 수 있어요 그런다음 채에 받쳐놔줍니다.

밥 2공기에는 쪽파를 쫑쫑 썰어서 넣고 기름을 제거한 참치를 넣어주세요 만약 찬밥이라면 잘 뭉쳐지지않을수도 있으니 전자렌지에 살짝 데워주면 좋겠죠.

전자레인지

표고버섯가루 1수저를 넣고 잘 비벼주세요.

한입에 들어갈 수 있도록 동글동글하게 참치주먹밥을 만들어요. 계란옷 입히고 달군 팬에 이제 구워줄꺼예요.

달군 팬에 기름 두르고 구워주면 완성입니다.

: 나들이갈때 아이 도시락 메뉴로도 좋아요.
표고버섯가루 생략가능합니다.

구운참치주먹밥 관련 상품

등록일 : 2015-04-10 수정일 : 2016-04-21

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레시피 작성자About the writer

밍이E

http://mingojue.blog.me/

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