Name: 곤약 들깨볶음 만드는 법
Ingredients: 곤약 250g; 대파 1/2개; 참기름 1큰술; 다진 마늘 1/3큰술; 간장 1큰술; 매실청 1큰술; 들깨 2큰술; 물 3큰술

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밝은미소로

곤약 들깨볶음 만드는 법

칼로리가 거의 없는 다이어트 식품

초급

재료Ingredients

[재료]

곤약
250g 구매
대파
1/2개 구매

[양념]

참기름
1큰술 구매
다진 마늘
1/3큰술 구매
간장
1큰술 구매
매실청
1큰술 구매
들깨
2큰술 구매
물
3큰술 구매

노하우

조리순서Steps

곤약은 흐르는 물에 씻은 후, 먹기 좋은 두깨로 썰어줍니다.
곤약 중심에 칼집을 한번 내준 후, 곤약 아랫부분을 잡고 가운데에 있는 구멍에 넣어 빼주시면 이런 모양이 나옵니다.
매작과 모양내는 것과 비슷하다고 보시면 됩니다.

후라이팬에 참기름, 다진마늘을 넣고 볶아줍니다.

다진마늘이 어느정도 볶아졌으면, 곤약을 넣고 볶아줍니다.

간장을 넣어 간을 맞춥니다. 처음엔 0.5큰술 넣었는데 간을 보니 넘 싱거워서 좀 더 넣었어요.

넘 퍽퍽해 보이길래 물 3큰술을 넣어 볶아준 후, 매실청, 들깨를 넣어 주었어요. 그리고 대파도 썰어 넣고 한번 더 볶아주었습니다.

이제, 곤약 들깨볶음이 완성되었습니다.

곤약볶음 관련 상품

등록일 : 2015-02-02 수정일 : 2015-04-06

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레시피 작성자About the writer

밝은미소로

http://blog.naver.com/ghghgh06

포토 리뷰 1

요리 후기 4

쮸쀼미 2020-07-12 16:31:48

고소하니 맛있어요!! 맨날 장조림만 해먹었는데 새롭네요 ~ 감사합니다♡♡

쿠키마마 2020-08-22 15:58:07

베트남고추 추가해서 볶았더니 맛있어요~감사합니다

gri.B 2018-01-21 21:20:02

밝은미소님! 맛있게 잘됐어요~ 감사해요~^^

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#저칼로리다이어트 #저칼로리 #저열량 #다이어트 #변비예방 #곤약 #들깨볶음 #볶음 #곤약들깨볶음

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