Name: 연어야채샐러드
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 연어 1캔; 브로콜리 50g; 무 250g; 알배기배춧잎 3장; 소금 1큰술; 유자청 1큰술

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카푸치노

연어야채샐러드

간단하지만 영양듬뿍~ 건강식, 다이어트식으로 아주 좋아요~

1인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

연어
1캔 구매
브로콜리
50g 구매
무
250g 구매
알배기배춧잎
3장 구매

[양념]

소금
1큰술 구매
유자청
1큰술 구매

노하우

조리순서Steps

연어는 기름기를 제거하고 브로콜리는 끓는물에 굵은 소금을 넣어 30초 데쳐 물기제거해 준비해주세요.

알배기배춧잎은 채썰어주시고 무는 나박썰기해주세요.

배추와 무는 소금 버무려 15분정도 숨 죽을때까지 절여주신후에 찬물로 한번 씻어낸후 물기제거해 그릇에 담아주세요.

그릇에 연어와 브로콜리를 담아주시고 위에 유자청을 뿌려주세요~

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등록일 : 2014-12-02 수정일 : 2015-06-02

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