Name: 웰빙 해초 두부 샐러드
Total time: 30 min
Ingredients: 건해초 1봉지; 두부 1/4모; 통깨 1작은술; 간장 2큰술; 매실청 1큰술; 식초 1큰술; 고춧가루 1작은술; 다진양파 1큰술; 맛술 1큰술

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카푸치노

웰빙 해초 두부 샐러드

휘리릭 간단하게 만들어 먹을 수 있는 웰빙해초두부샐러드 소개합니다~ 다이어트식으로도 좋을거 같아요~

30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

건해초 1봉지

[양념]

노하우 영상

조리순서Steps

건해초를 물에 3~5분 정도 담가주세요.

불어난 해초의 물기를 쏘옥 빼서 준비해 주세요.

두부는 잘라 소금을 살짝 뿌린 후에 물기를 제거해 주세요.

팬에 기름을 두르고 노릇노릇 구워주세요.

간장드레싱을 준비해 주시구요. 그릇에 해초와 두부를 담고 간장드레싱을 솔솔 뿌려 드시면 된답니다.

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등록일 : 2013-11-30 수정일 : 2013-11-30

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레시피 작성자About the writer

카푸치노

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1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락	15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
1작은술(1t, 1ts)	5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술)
1컵(1Cup, 1C)	200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
1종이컵	180ml
1oz	28.3g
1파운드(lb)	약 0.453 킬로그램(kg)
1갤런(gallon)	약 3.78 리터(ℓ)
1꼬집	약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
조금	약간의 2~3배
적당량	기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
1줌	한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌	1줌의 두배
1주먹	여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
1토막	2~3cm두께 정도의 분량
마늘 1톨	깐 마늘 한쪽
생강 1쪽	마늘 1톨의 크기와 비슷
생강 1톨	아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
고기 1근	600g
채소 1근	400g
채소 1봉지	200g 정도