고천암땅끝농원에서 가져온 자색고구마로

맛난 고구마라떼를 만들었어요~

고구마라떼

자색고구마라떼

색이 예술인 자색고구마라떼

만들기

자색고구마1개(200g), 우유200~300cc, 올리고당(설탕,꿀)1t -취향에 따라

자색고구마

고천암땅끝농원 자색고구마는 황토가 묻어있어서 자세히 봐야 구별이 되더라구요~

씻으면 확실히 알수 있어요~

자색고구마의 효능

보라빛이 나는 자색고구마는

항암작용,노화방지,성인병예방

,혈압을 낮춰주고 심혈관질환 예방에 좋아요,

다이어트및 변비해소,숙취해소에 효과가 좋답니다.

깍아보면~색이 너무나 이뻐요~

전 요렇게 잘라서 그냥 먹어요~

날로 먹을 때가 당도가 더 나는 것 같아요~

자색고구마는 껍찔째 먹는 게 좋다고 하네요!

오늘은 음료로 먹는 거라 쪄서 껍찔을 벗겼어요~

색이 더 이뻐졌지요~

이상태로 그냥 먹어도 좋지요~

당도는 별로 없어요~ 다이어트에 좋겠어요~

1.먼저 우유를 뎁혀요~

2.자색고구마와 뎁힌 우유를 넣고 믹서에 곱게 갈아요~

와우~ 색이 예술이예요~

이때~ 식성에 따라 설탕,꿀,올리고당을 넣어요~

잔에 담았어요~

뭔가 아쉽지요?

고구마 별을 만들어 띄웠어요~

고구마별하나~ 왠지 쓸쓸해서리

고구마별 둘~ 이제 좀 괜찮네요~ㅎㅎ

삶은 자색고구마를 5m정도 두께로 썰어서

별모양 모양찍기로 찍었어요~

어쩜 이렇게 색이 이쁠 수가 있을까요?

보기에 좋은 떡이 먹기도 좋다잖아요~

이왕이면 다홍치마~

ㅎㅎ ㅎ

건강에도 좋고~

색도 너무나 이쁜 자색고구마로 만든 고구마라떼~

행복합니다.!!!

이웃님들도 모두 모두 행복하세요~!!!

노란장미 오픈캐스트 32호

혈압과 콜레스테롤 낮춰주는 ~ 고구마요리

노란장미 오픈캐스트구독하러가기 배너를 클릭하세요

등록일 : 2010-11-12 수정일 : 2010-11-12

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

노란장미

http://blog.naver.com/mimi030630

볶이 맛보장 레시피

1

라볶이보다 맛있는 당면볶이

꼬꼬마녀

4.9(34)
2

라볶이는 이제 고만! 이제 우볶이로 대동단결! 백선생 우볶이

만개의레시피

4.8(8)
3

만두볶이 ★ 만두기싱 여기여기 붙어라~

만개의레시피

4.9(7)
4

매콤한 오뎅볶이

조제

5.0(6)

웨지감자 맛보장 레시피

1

치즈 웨지 감자

쿡라이프

4.9(62)
2

에어프라이어 요리 웨지감자 만드는법 감자튀김 만들기

햇살머금은집

5.0(25)
3

웨지감자 만들기. 고소한 아이들 간식. 술안주. 감자요리

콩설기

4.9(19)
4

노오븐 웨지감자 / 간식이야 술안주야?

환갑을꿈꾸는아줌마

4.9(11)

샌드위치 맛보장 레시피

1

대만식 샌드위치 홍루이젠 만들기 - 햄치즈샌드위치 만들기/아이들 간식, 나들이, 피크닉에 좋아요!

맛있다그리드

5.0(41)
2

여보야~ 샌드위치 해주라. 응? 구혜선샌드위치

만개의레시피

4.8(28)
3

아이돌이 반한 "인기가요"샌드위치~!!

오이시서울

5.0(26)
4

추억가득 옛날사라다 듬뿍넣은 샌드위치

꼼지락♡

5.0(25)

오이지 맛보장 레시피

1

물 없이 담아 일년을 두고 먹는 오이지담그는법

스마일로즈의건강밥상

5.0(56)
2

물없이 오이지 담그는법 물엿vs설탕

판교댁쏭아

5.0(19)
3

초보주부도 뚝딱!오독오독 오이지만들기!

탁주부

4.8(15)
4

오이지만들기 - 아무나 할 수 있으니 시도요함. 꿀맛보장

톨달

5.0(14)

오징어채무침 맛보장 레시피

1

10분 이내, 물에 불리지 않고도 질기지 않은 진미 오징어채 무침 만들기

EasyFusion집밥er

4.9(186)
2

진미채무침, 오징어채무침

꼬꼬마녀

4.9(39)
3

젓가락을 놓을 수 없는 오징어채무침 만드는 법, 진미채무침

hancy002

5.0(30)
4

오징어채무침

노루네

5.0(13)

닭발볶음 맛보장 레시피

1

매콤한 무뼈 닭발볶음, 소주안주

베리츄

4.9(56)
2

매운닭발볶음 황금레시피.

어부동김반장

4.9(47)
3

닭발요리~~ 초스피드 야식이 땡길땐 닭발볶음! 무뼈닭발 요리!

Hime Mi Ok Kang

4.9(42)
4

뼈없는 닭발볶음

최윤미

5.0(23)

콩나물무침 맛보장 레시피

1

아삭아삭 콩나물무침♡

손큰언니

4.8(490)
2

백종원레시피로 만든 콩나물무침으로 밥 한 끼 뚝딱 ~

뽕림이

4.9(480)
3

콩나물무침

시크제이맘

4.9(126)
4

아삭아삭하고 매콤한 콩나물무침 만드는법

돌하우스

4.8(88)

오징어무국 맛보장 레시피

1

오징어무국

날개달고

4.9(212)
2

피로가 날아가는 개운한 오징어무국

핸디B

4.9(95)
3

아이들 국추천 오징어무국 만드는법

요리하는아내

4.8(60)
4

이 보다 더 쉬울 순 없다 ;백종원 오징어 무국

달콤스윗맘

5.0(40)

파운드케이크 맛보장 레시피

1

크린베리 호두 파운드 케이크

정민맘

4.9(24)
2

캐러멜 사과 파운드케이크 만들기

효썸

5.0(22)
3

♪크림치즈 파운드케이크♪

달그락

5.0(19)
4

녹차 좋아하는 분들 취향저격~! "녹차 파운드 케이크" 만들기

빵빵한레시피

4.7(16)

토마토스파게티 맛보장 레시피

1

토마토스파게티 - 국물자작자작한 스파게티

시크제이맘

5.0(189)
2

치즈오븐 토마토 스파게티

따뚜

4.9(23)
3

간단한 스팸요리 스팸토마토스파게티

DanielSong

5.0(19)
4

토마토 스파게티만들기,토마토 스파게티 만드는 법

꽃청춘이주부

4.9(17)

자색고구마로 만든 고구마라떼~딸에게#

최근 본 레시피

자색고구마로 만든 고구마라떼~딸에게#

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피