고천암땅끝농원에서 가져온 자색고구마로

맛난 고구마라떼를 만들었어요~

고구마라떼

자색고구마라떼

색이 예술인 자색고구마라떼

만들기

자색고구마1개(200g), 우유200~300cc, 올리고당(설탕,꿀)1t -취향에 따라

자색고구마

고천암땅끝농원 자색고구마는 황토가 묻어있어서 자세히 봐야 구별이 되더라구요~

씻으면 확실히 알수 있어요~

자색고구마의 효능

보라빛이 나는 자색고구마는

항암작용,노화방지,성인병예방

,혈압을 낮춰주고 심혈관질환 예방에 좋아요,

다이어트및 변비해소,숙취해소에 효과가 좋답니다.

깍아보면~색이 너무나 이뻐요~

전 요렇게 잘라서 그냥 먹어요~

날로 먹을 때가 당도가 더 나는 것 같아요~

자색고구마는 껍찔째 먹는 게 좋다고 하네요!

오늘은 음료로 먹는 거라 쪄서 껍찔을 벗겼어요~

색이 더 이뻐졌지요~

이상태로 그냥 먹어도 좋지요~

당도는 별로 없어요~ 다이어트에 좋겠어요~

1.먼저 우유를 뎁혀요~

2.자색고구마와 뎁힌 우유를 넣고 믹서에 곱게 갈아요~

와우~ 색이 예술이예요~

이때~ 식성에 따라 설탕,꿀,올리고당을 넣어요~

잔에 담았어요~

뭔가 아쉽지요?

고구마 별을 만들어 띄웠어요~

고구마별하나~ 왠지 쓸쓸해서리

고구마별 둘~ 이제 좀 괜찮네요~ㅎㅎ

삶은 자색고구마를 5m정도 두께로 썰어서

별모양 모양찍기로 찍었어요~

어쩜 이렇게 색이 이쁠 수가 있을까요?

보기에 좋은 떡이 먹기도 좋다잖아요~

이왕이면 다홍치마~

ㅎㅎ ㅎ

건강에도 좋고~

색도 너무나 이쁜 자색고구마로 만든 고구마라떼~

행복합니다.!!!

이웃님들도 모두 모두 행복하세요~!!!

노란장미 오픈캐스트 32호

혈압과 콜레스테롤 낮춰주는 ~ 고구마요리

노란장미 오픈캐스트구독하러가기 배너를 클릭하세요

등록일 : 2010-11-12 수정일 : 2010-11-12

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

노란장미

http://blog.naver.com/mimi030630

새송이버섯조림 맛보장 레시피

1

미니 새송이버섯 조림

윤씨네삼남매

4.9(54)
2

<간단 밑반찬>새송이버섯조림

열려라쿡

4.9(28)
3

새송이 간장조림

su

5.0(13)
4

새송이버섯조림

요리쿡조리쿡

4.9(12)

밥 맛보장 레시피

1

녹네 녹아.. 전자렌지 1분 30초 컷. 고소 짭짤 수란마요밥 만들기

얌무

4.9(49)
2

베이컨간장말이밥

쿡라이프

4.9(32)
3

TV요리)산골짜기의 추억 전참시 이승윤의 라면밥 ☆

만개의레시피

4.7(25)
4

이밥차 레시피 :: 양파볶음햄구이밥 / 양파볶음햄구이덮밥, 간편도시락만들기♪

꽃라라

4.8(22)

닭봉구이 맛보장 레시피

1

닭봉 에어프라이어구이 마늘간장양념도 꿀맛이네!

다재다능한워킹맘

4.9(22)
2

:: 오븐닭봉구이 :: 달콤새콤짭쪼름한 맛이 자꾸 손이가

popo

5.0(20)
3

닭봉카레구이♡닭고기 초간단요리

손큰언니

4.9(17)
4

마늘간장 닭봉구이 - 오븐 없이 만드는 닭 날개 요리

아자씨레시피

4.9(15)

소고기말이 맛보장 레시피

1

【10분만에 고급진 요리】파프리카소고기말이

조밍키

5.0(40)
2

봄 소풍 도시락으로 좋은 야채 소고기말이

하나미

4.7(13)
3

소고기말이(손님초대메뉴, 생일상에 좋아요)

딸기망고chsiiii

5.0(8)
4

이젠 육전이 아닌 소고기쪽파말이 어때?

만개의레시피

5.0(8)

배추된장무침 맛보장 레시피

1

배추 된장 무침, 간단 달달한 배추 고추장무침

hancy002

4.8(24)
2

배추 된장 들깨무침

근땡이

5.0(22)
3

알배추요리 알배추된장무침 구수함 실화냐

혀니ㅋ

5.0(15)
4

얼갈이배추 된장무침

봄이엄마의부뚜막

4.9(14)

묵은지볶음 맛보장 레시피

1

추억에 맛 묵은지 볶음

lee쉐프

4.8(30)
2

백종원 묵은지볶음 초간단 밑반찬!!

고래언니

4.9(28)
3

묵은지볶음 들기름에 볶아주죠~

요리쿡조리쿡

4.9(13)
4

묵은지볶음,묵은지들기름볶음,묵은지요리,초간단밑반찬

사계절아아

4.9(11)

참나물무침 맛보장 레시피

1

깔끔한 한정식집 메뉴 참나물무침

옥이

5.0(202)
2

향긋하게 참나물 무침 무쳐내기~

강씨집밥

5.0(63)
3

참나물무침 향긋하니 두부 넣어 든든한 요즘반찬

요리쿡조리쿡

5.0(16)
4

향이 좋은 참나물무침

밥심은국력

5.0(8)

김치 맛보장 레시피

1

【간단보쌈김치】누구나 할수 있어요~!

조밍키♥

4.9(210)
2

샐러리 김치

오마이쿡

5.0(20)
3

김치 예쁘게 썰기 참 쉽죠잉~ ♡

만개의노하우

5.0(13)
4

집나간 입맛 찾아줄 단풍콩잎김치

저녁먹고 호로록~야식먹지용

4.9(11)

감자짜글이 맛보장 레시피

1

감자요리 - 백종원 감자짜글이

시크제이맘

5.0(498)
2

백종원 감자짜글이찌개 스팸과 환상궁합

판교댁쏭아

4.9(219)
3

백선생 감자 짜글이 따라해보기

뽀또또

4.9(174)
4

여기 밥 한공기 추가요~ 감자짜글이

만개의레시피

4.7(52)

동태탕 맛보장 레시피

1

동태탕 전문점도 울고 갈 장모님표 동태탕 레시피

쿡팁

4.9(97)
2

[동태탕] 얼큰한 동태탕 간단하게 만들기 꽃샘추위야 물러가라~!! -양싸

양싸

4.9(56)
3

【성공확률 100%】얼큰 시원한 동태탕 만들기~

조밍키

4.9(26)
4

백선생이 소개하는 칼칼하게 맛있게! 동태탕

만개의레시피

4.8(17)

자색고구마로 만든 고구마라떼~딸에게#

최근 본 레시피

자색고구마로 만든 고구마라떼~딸에게#

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피