Name: 다이어트요리 참치새싹비빔밥
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 밥 1공기; 참치 1/3캔; 새싹채소 50g; 두부 1/4모; 약고추장 2큰술

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짱구맘

다이어트요리 참치새싹비빔밥

신선한 새싹채소와 참치를 넣어서 칼로리는 줄이고 포만감은 높인 다이어트식입니다.

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

밥
1공기 구매
참치
1/3캔 구매
새싹채소
50g 구매
두부
1/4모 구매

[양념]

약고추장
2큰술 구매

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 고추장 조리법

조리순서Steps

마른 팬에 두부 으깨어 넣고 약고추장 2큰술 넣어 수분 날리듯 볶아 주세요.

오래 볶을 필요없이 두부와 약고추장이 잘 어우러질 정도만 볶으시면 됩니다.

밥 위에 새싹채소 올리고 참치, 두부약고추장 올려주세요.

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등록일 : 2010-03-23 수정일 : 2015-08-26

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