주재료 | 플레인 요구르트 100g(시중 컵 1개), 계절과일 여러가지, 단호박 100g, 호두, 땅콩 조금씩 |
1. 플레인 요거트를 전날 만들어 냉장고에 넣어둔다(시중에 파는 요플레도 가능) |
2. 좋아하는 과일을 먹기좋게 일정한 크기로 썰어둔다. 되도록이면 한입크기가 좋아요. |
3. 단호박은 삶는다 |
4. 2번과 3번을 접시에 담아둔다 |
5. 호두나 땅콩을 넣고 플레인요거트를 뿌리면 완성 |
등록일 : 2007-05-14 수정일 : 2007-05-14
저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락 |
15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술) |
---|---|
1작은술(1t, 1ts) | 5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술) |
1컵(1Cup, 1C) | 200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의) |
1종이컵 | 180ml |
1oz | 28.3g |
1파운드(lb) | 약 0.453 킬로그램(kg) |
1갤런(gallon) | 약 3.78 리터(ℓ) |
1꼬집 | 약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함 |
조금 | 약간의 2~3배 |
적당량 | 기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현 |
1줌 | 한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g) |
크게 1줌 = 2줌 | 1줌의 두배 |
1주먹 | 여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g |
1토막 | 2~3cm두께 정도의 분량 |
마늘 1톨 | 깐 마늘 한쪽 |
생강 1쪽 | 마늘 1톨의 크기와 비슷 |
생강 1톨 | 아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개 |
고기 1근 | 600g |
채소 1근 | 400g |
채소 1봉지 | 200g 정도 |
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[주간특가] 프리미엄 새콤 오렌지레몬청 1kg 1병_수량선택
건강담은 사과칩 7g
내 피부를 위한 오늘의 일상 콜라겐스무디
[주간특가] 프리미엄 달콤 오렌지청 580g / 1kg 1병
프린 샐러드볼 / 미니볼 2P
상콤한 레모닝 제주 레몬 1.5/2.5/5kg (제주직송)
리엔 하르딘 4인 홈세트 30p
썬업 과일야채샐러드 그린/레드/녹황/퍼플 200ml 24팩
프리미엄 스위티 선물세트 대과 6개입 (개당 500g 내외)
슈미드 휴대용 믹서기
고당도 골드 파인애플 6입 1박스 (개당 2kg 내외)
하늘이 내린 향기 천혜향 3kg(10과~15과,선물용)
착한습관 미션무화과 200g
착한습관 건푸룬 250g
폴앤박 유레카 블루베리 1팩 (125g)
건과일 종류별로 골라담기
[신선마켓] 사과 4개 1봉
놋향 안성맞춤 방짜유기 놋 그릇 꽃접시 대/중 2종 단품
폴앤박 못난이 과일 모음전 (자몽,오렌지,레몬)
태국 골드 망고 중과 6개입 (개당 355g 내외)
[브랜드특가] 창신리빙 스카이락 와이드/점보 밀폐용기 모음전
테일러팜스 말린 살구 50g x 8봉 / 145g x 4봉
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가락시장e몰 행복한열매 요거트 견과 (베리/크랜베리/블루베리)
넛츠팜 건과일 모음전
BSF 보겐 비쥬 커트러리 화채스푼/샐러드포크/버터나이프
[만개특가] 몸에 좋은 열대과일 적용과 2입팩
[만개특가] 폴앤박 과일 선물세트 2호
레드자몽 중과 6입_수량선택 (개당 350g 내외)
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[신선마켓] 과일 모음 특가전
굽네 한입에 쏙~ 고구마큐브 100gx3팩
도블레 오렌지 필러 칼 과일 껍질까기
[주간특가] 프리미엄 상콤 오렌지자몽청 1kg 1병_수량선택
대용량 유리용기 2개 요요 요구르트 제조기
전남생협 과즙이 흐르는 파인애플 4kg (2수)
전남생협 에그샐러드 200g*5팩
넛츠팜 요거트 건포도 1kg
맛콘 그대로 먹는 해초 세트 3종! (해초샐러드/웰빙해초 2종)
무농약 제주 레몬 1,3,5kg 外(제주직송)
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