Name: 전자렌지 콩나물무침
Total time: 5 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 콩나물 100g; 다진파 1ts; 다진 마늘 1/2ts; 참기름 1/2ts; 소금 약간; 통깨 약간; 고춧가루 1ts

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사과향기

전자렌지 콩나물무침

전 반찬이 없을 때 젤 만만한 콩나물무침을 후다닥 해버려요. 요건 전자렌지에 3분이면 반찬 하나가 뚝딱 만들어지니 어찌나 편한지 몰라요. 저같이 귀차니즘에 빠져계신 분들 강추입니다. 거기다 물에 삶지 않으니까 영양소 파괴도 덜 하고 일석이조네요.

2인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

콩나물
100g 구매

[양념]

다진파
1ts 구매
다진 마늘
1/2ts 구매
참기름
1/2ts 구매
소금
약간 구매
통깨
약간 구매
고춧가루
1ts 구매

노하우

조리순서Steps

콩나물을 다듬어 깨끗이 씻어요.

대강 물기를 뺀 콩나물을 내열용기에 넣고 랩으로 느슨하게 덮거나 숨구멍을 내서 덮고 전자렌지에 3분간 작동시켜요. 콩나물 양이 더 많으면 시간을 가감해 주세요.

전자레인지

전자렌지에서 데친 콩나물은 한김 식히고 난 후 소금, 다진파, 다진마늘, 참기름, 고춧가루 그리고 통깨를 약간 넣고 조물조물 무쳐요. 취향에 따라 고춧가루는 가감해 주세요.

완성이에요.

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등록일 : 2009-08-26 수정일 : 2015-09-11

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요리 후기 1

꽁쥬 2017-06-10 09:21:00

어제했는데 맛있더라구요 좋은 정보 감사합니다 아이가 너무 좋아해서 오늘또 하려 합니다

쉐프의 한마디2017-06-10 09:21:00

맛있게 드셨다니 다행이네요. 행복한 하루되세요. ^^

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