Name: 항암샐러드 포케 만들기 진짜 맛있는 레시피 !
Total time: 30 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 양배추 2장; 병아리콩 1컵; 감자 1개; 양파 1개; 대파 1/2개; 방울토마토 7개; 파프리카 노랑 1/4; 파프리카 빨강 1/4; 삶은 호박 고구마 1/2개; 치커리 3뿌리; 올리브오일 4스푼; 발사믹 식초 1스푼; 죽염 3꼬집; 파슬리 가루 조금; 깨 조금

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암도때려잡는

항암샐러드 포케 만들기 진짜 맛있는 레시피 !

제가 자주해서 먹는 레시피입니다.저는 오랜시간 치료를 받았구요 . 건강한 음식을 먹으면서 치유하려고 노력하고 있어요.야채를 늘 먹다보니 더 맛있게 먹고 싶어서 만들어 보았습니다.

4인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[소스]

올리브오일
4스푼 구매
발사믹 식초
1스푼 구매
죽염
3꼬집 구매
파슬리 가루
조금 구매
깨
조금 구매

조리도구

도마
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조리용나이프
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스텐트레이
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볼
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접시
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볶음팬
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요리스푼
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완성접시
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노하우

조리순서Steps

재료
양배추. 병아리 콩. 감자. 양파. 대파. 방울 토마토. 파프리카 노랑. 빨강. 삶은 호박 고구마. 치커리 소스 브루아오로 올리브오일. 모데나 3년산 발사믹식초. 파슬리가루. 깨 병아리콩은 24시간 불려서 삶아서 준비합니다.

도마 , 조리용나이프 , 스텐트레이 , 볼 , 접시

팬에 올리브오일을 두르고 양파. 감자. 대파를 넣고 감자가 익을때까지 볶아주세요. 이때 죽염 3꼬집 넣어요.

볶음팬 , 요리스푼

감자가 다 익으면 양배추. 병아리콩을 넣어주세요.

볼에 야채를 넣어주세요. (방울 토마토. 파프리카 노랑. 빨강. 삶은 고구마.치커리는 볶지않고 섞을꺼예요. )

볼

볼에 열심히 볶은 야채를 넣어주세요.

올리브오일 4스푼 넣어주세요.

발사믹 식초 1스푼 넣어주세요.

파슬리가루 적당량 뿌려줍니다.

골고루 섞어주면 완성입니다.

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등록일 : 2023-12-26 수정일 : 2023-12-27

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레시피 작성자About the writer

암도때려잡는

음식은 곧 약이고 약이 곧 음식이다. 진정한 의사는 당신에 마음속에 있습니다.

#포케

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