바질페스토 바질 샐러드 토마토샐러드 방울토마토 볶음 토마토 볶음

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춤추는루나

바질페스토 바질 샐러드 토마토샐러드 방울토마토 볶음 토마토 볶음

음식 조절 없이 운동만으로는 다이어트에 성공할 수 없어요. 음식을 덜먹고 운동을 해야 하지만 실천이 어려워요. 식탐이 늘 문제...마음껏 먹고 운동 많이 하면서 체중관리를 위해 하루 한 끼는 다이어트 샐러드 먹어요. 다이어트 샐러드드레싱 재료로 바질 페스토, 발사믹 식초, 기오일 스프레이 활용하여 바질 샐러드 토마토 샐러드 방울토마토 볶음 만들어 보았어요. 간편한 다이어트 샐러드 만들기 가볼까요?

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[바질페스토 샐러드 재료]

방울토마토
15~20개 구매
리코타 치즈
50g 구매
바질페스토
1T 구매
생바질
조금 구매

[토마토 샐러드 재료]

조리도구

믹싱볼
구매
채반
구매
볼
구매
샐러드접시
구매
볶음팬
구매
요리스푼
구매

노하우

▶ 방울토마토 손질법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 버터 보관법

▶ 설탕 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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깨끗이 씻은 토마토 볼에 담고 바질페스토 크게 한 수저 떠서 넣어주세요.

토마토와 바질 페스토가 잘 어울리도록 섞어주세요.

리코타 치즈 동그랗게 수저로 떠서 올리고, 생바질은 먹기 좋은 크기로 잘라서 그릇에 담아주세요.

마늘은 편으로 썰어주세요. 달구어진 팬에 기오일 스프레이를 뿌리고 마늘을 먼저 볶아주세요.

마늘이 어느 정도 익으면 채 썬 양파와 방울토마토 넣고 볶아주세요.

설탕 한 수저 소금 조금 넣고, 포도의 풍미를 위해 발사믹 식초 넣어줍니다. 그리고 후춧가루 톡톡 마무리!

: 토마토 샐러드 접시에 담고 생바질 올려주세요! 너무 간단해서 토마토 볶음 레시피라고 하기에도 부끄러운 요리 구운 빵이랑 먹으면 훨씬 맛있어요. 방울토마토를 익히면 특유의 감칠맛이 나는데 거기에 발사믹 식초랑 궁합도 좋고 오리지널 발사믹 식초의 깊고 달콤한 풍미가 매력 저인 방울토마토 볶음이에요.

토마토샐러드 관련 상품

등록일 : 2023-08-04 수정일 : 2023-08-04

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레시피 작성자About the writer

춤추는루나

루나랑쿡 푸드인플루언서입니다. 신선한 재료로 맛있게 만든 요리 레시피 올립니다.

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#토마토샐러드 #방울토마토 #바질페스토 #리코타치즈 #샐러드 #다이어트

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