Name: 얼큰해서 더욱 맛있는 문어 콩나물찜~~ 통통한 콩나물찜
Total time: 30 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 문어 100g; 콩나물 400g; 풋고추 2개; 대파 1뿌리; 고춧가루 3큰술; 고추장 1큰술; 간장 1큰술; 참기름 1큰술; 맛술 2큰술; 생강가루 약간; 설탕 1큰술; 다진마늘 1큰술; 후춧가루 약간; 통깨 조금; 전분가루 2큰술; 물 2큰술

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이오eo25

얼큰해서 더욱 맛있는 문어 콩나물찜~~ 통통한 콩나물찜

이웃님께서 찜용 콩나물을 박스로 사셔서 너무 많으시다고 왕창 나눠주셨어요.
얼큰한 양념과 아삭한 콩나물의 식감까지~
너무 맛있어요 특히 추울 때 고춧가루 팍팍 넣고
매콤 통통한 콩나물찜 땀나게 먹으면 정말 얼큰하고 개운하죠~

4인분 30분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

문어
100g 구매
콩나물
400g 구매
풋고추
2개 구매
대파
1뿌리 구매

[양념]

고춧가루
3큰술 구매
고추장
1큰술 구매
간장
1큰술 구매
참기름
1큰술 구매
맛술
2큰술 구매
생강가루
약간 구매
설탕
1큰술 구매
다진마늘
1큰술 구매
후춧가루
약간 구매
통깨
조금 구매
전분가루
2큰술 구매
물
2큰술 구매

노하우

조리순서Steps

땡땡 언 문어~ 이오는 문어 세일 할 때 사서 먹고 남은 건 냉동실에 넣어 저장해 두었다가 필요할 때 꺼내서 쪄요~~

이렇게 접시를 깔고 찜통에 찌면 아직 속은 차도 적당한 크기로 썰기 좋게 보드라워지죠~
문어에서 나온 수분도 하나도 남김없이 먹을 수 있어요

양념 만들고

문어는 먹기 좋게 썰고

찜기에 종이 호일 올리고
그 위에 콩나물과 문어도 올려서~~

냄비 투껑을 덮고 콩나물 냄새가
올라올 때까지 열지 않고
콩나물과 문어를 함께 쪘어요

양념에는 문어 육수도 넣어 잘 섞고 물녹말도 준비했어요

콩나물과 문어가 잘 익었어요

콩나물과 문어를 냄비에 덜었어요~~
콩나물을 찌면서 나온 물도 모두 냄비에 덜었어요

양념장을 넣고

어슷 썬 대파도 올리고

물 녹말도 부워주고 잘 섞어주면 걸쭉하게 맛있는 콩나물찜이 완성이요~

: 문어를 찌면 나오는 육수를 다 먹어야 문어의 영양가를 재대로 먹었는 거라네요~~

문어콩나물찜 관련 상품

등록일 : 2015-12-17 수정일 : 2015-12-17

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레시피 작성자About the writer

이오eo25

http://blog.naver.com/eoykart

#저 #칼로리 #고단백 #문어찜 #맛있는 #통통한 #콩나물찜 #문어 #콩나물찜

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