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도유니맘

중기이유식/ 닭고기시금치당근고구마 + 소고기오이애호박브로콜리

닭안심을 먹다가 이날처음으로 닭가슴살을 사왔네요

달달한 아침이유식! 담백한 저녁소고기이유식이 좋답니다.
1인분 30분 이내 아무나
재료Ingredients
    [재료]
  • 닭가슴살 30g
  • 고구마 15g
  • 시금치 15g
  • 당근 15g
  • 소안심 30g
  • 오이 15g
  • 애호박 15g
  • 브로콜리 15g
조리순서Steps
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바로 아침에 먹을 이유식을 만들어줍니다.
불린쌀60g(생쌀 3큰술 반정도)에 닭육수 50ml를 담아서 1단에 넣고, 2단에는 재료 손질해 얼려두었던 시금치+고구마+당근+닭가슴살을 2단에 넣고 스팀합니다!
시금치 고구마 당근은 15g씩 닭가슴살은 30g씩! 이대로 25분스팀~
스팀을 잘 마무리하면 이렇게 믹서에 넣어 갈아줍니다.
뭐 그냥 윙윙만 ㅋㅋ 저는 이거하는동안 닭육수를 끓였어요.
이제 육수끓이는것도 익숙하네요 ...ㅋㅋ
아침 이유식을 만들고나면 바로 저녁이유식만들기!
저는 그냥 한날 다해버려요 .. 딱 같은날 떨어지게 하니까요 ㅎㅎ
1단에 불린쌀 60g과 소고기육수 50ml를 넣고,
2단에 오이 애호박 브로콜리 15g씩 넣어 25분간 스팀합니다.
스팀을 마치면 바로 믹서~!!
소고기는 닭고기보다 확실히 맛있는 냄새가 나요 ㅎㅎㅎ
팁-주의사항
닭가슴살보다 닭안심이 확실히 더 부드러워서 먹이기좋아요.
오이는 안에 씨를 다 발라내고 하는게 좋답니다.

등록일 : 2015-12-03 수정일 : 2015-12-03

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요리 후기 1

Yeunock Kim 2016-02-20 18:52:21

이유식만드는데도움되용 

댓글 1
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