♣닭가슴살 군고구마 샐러드♣

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유현맘

♣닭가슴살 군고구마 샐러드♣

웰빙 식재료인 달콤한 고구마와 닭가슴살의 만남~~ 오늘은 영양만점 두 재료를 가지고 샐러드를 만들어 볼까해요~ 요 고구마도 며칠전 시어머니께서 싸주셨던 고구마랍니당~ 고구마는 찐것을 이용해도 되지만 저는 구워놓은 고구마를 이용했어요~ 군고구마 향이 더해져서 더욱 맛있더라구요

1인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

조리순서Steps

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닭가슴살은 국물을 쪼~옥 따라내세요~

오이는 소금에 살짝 절여서 물기를 꼭 짜주신다음 굵게 다져주세요~ 양파는 물에 담궈두시면 매운맛을 줄일수있어요~ 양파,오이,당근은 굵게 다져주세요~

국물을 따라낸 닭가슴살을 볼에 넣어주세요~

고구마를 으깨주시구요~닭가슴살도 주걱으로 덩어리를 찢어주세요~

마요네즈 3큰술을 넣고 잘 섞어주세요~

잘버무려 주시면 고구마 샐러드 완성~~

접시에 예쁘게 담아내주세요~ 동그랗게 만들어서 담아주시구요~ 주변에 고구마와 오이를 둘러서 꽃모양을 만들어주세요~

닭가슴살군고구마샐러드 관련 상품

등록일 : 2008-07-22 수정일 : 2016-08-16

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레시피 작성자About the writer

http://blog.naver.com/ywk0710

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댓글 30

#닭가슴살 #군고구마 #고구마 #샐러드 #닭가슴살군고구마샐러드 #고구마샐러드 #조식 #반찬

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