여름 바나나 보관 방법 칼로리 우유 만들기 갈아먹기

회원가입 +3,000

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

65

상품목록

포우맘의요리

여름 바나나 보관 방법 칼로리 우유 만들기 갈아먹기

뜨거운 햇살 아래 시원한 걸 찾아

냉장고 문을 자주 열어 주스나 음료를

찾아 마시곤 합니다.

이럴 때 냉장고에 있는

우유와 바나나를 갈아서

한 잔 쭉 갈아 마시면 달콤함과 고소함이

어우러져서 든든한 간식이기도 해요

오늘은 사계절 내내 사랑받는 열대과일

바나나우유 갈아먹기

여름 바나나 보관 방법에 대해 알아보려고 해요

2인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

바나나
1개 구매
우유
200ml 구매
얼음 (선택)
구매

노하우

▶ 바나나 보관법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

꼭지를 랩이나 호일로 감싸면
바나나 보관법은 바나나 꼭지에서 나오는 에틸렌 가스가
덜 나오기 때문에
숙성의 속도를 늦출 수 있어요

바나나를 낱개로 분리하고
꼭지를 자른 다음
랩에 싸서 지퍼백이나 밀폐용기에 담아
보관을 합니다

단점이 있다면
냉장고에 보관을 하면
바나나의 껍질 색이
갈색으로 변합니다.
이건 냉해 현상으로 변하지만
속살은 탱탱합니다
바나나 껍질을 먹는게 아니기 때문에
여름엔 냉장고 보관이 도움이 될 것 같습니다

바나나는 한 달 이상 보관할 경우에는
냉동고에 보관을 하세요
바나나의 껍질을 벗기고
한 입 크기로 썰어서
밀폐용기나 지퍼백에 담아 냉동 보관합니다
냉동된 바나나는 갈아서 먹거나
바나나 우유로 활용을 하세요

바나나를 적당히 자릅니다
믹서기에 바나나 1개를 넣고
우유 200ml를 넣어주세요
얼음과 꿀은 선택입니다.

믹서기에 갈아주세요
30초 정도 갈아주면 완성입니다
얼음은 선택사항이지만
넣어주면
먹을 때 시원함이 더 가득하고
꿀을 넣어주면
더 달콤하게 먹을 수 있어요
잘 익은 바나나는 꿀을 넣지 않아도 됩니다

컵에 담아주세요
바나나 우유에 오트밀이나 시리얼
견과류를 넣어서 먹으면
포만감도 있고 더 든든해요

바나나 칼로리
작은 바나나 약 80kcal
중간 크기 약 100~105kcal
큰 바나나 약 120kcal
바나나 초파리 방지법
✔줄기 부분 랩으로 싸기
✔껍질 바로 처리
✔식초 트랩 설치
(식초 +주방세제 한 방울)

여름철 바나나는 보관 방법만 잘 알 면
신선하게 즐길 수 있어요
바나나 꼭지는 감싸고
냉장고나 냉동 보관
바나나는 칼로리가 낮고
칼륨과 식이섬유가 풍부하기에
부담 없는 건강 간식이라
우유와 갈아먹으면 든든한 한 끼
식사도 가능해요

바나나우유 관련 상품

등록일 : 2026-08-12 수정일 : 2026-08-13

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

포우맘의요리

안녕하세요 푸드인플루언서 네명의 아이와 미식가 남편을 둔 한식조리사입니다. 집에서 손쉽게 만들어 먹을 수 있는 집밥 소개하려고 해요

sns

sns

sns

댓글 0

#여름바나나보관방법 #바나나칼로리 #바나나우유만들기 #바나나갈아먹기

꼬막무침 맛보장 레시피

1

꼬막무침 삶는방법부터 양념장까지 완벽하게!!

뚱이네♡

4.9(281)
2

엄지네포장마차스타일~꼬막무침.그리고 꼬막비빔밥.

봉자바리

5.0(274)
3

꼬막무침 만드는 법 진짜 밥도둑이야~

남먀

4.9(138)
4

입에 착착 붙는 탱탱쫄깃한 제철 꼬막무침 만들기

0오늘도맑음0

4.9(51)

떡강정 맛보장 레시피

1

소세지떡강정

세미짱

4.9(35)
2

고구마 꿀떡강정 , 꿀떡볶이와 고구마 맛탕을 한접시에 :)

달콤한꿀호떡

5.0(22)
3

아이간식 매콤달달 떡강정 만들기

엄마의집밥이야기

4.9(20)
4

가래떡강정

풀향기

4.7(18)

브로콜리두부무침 맛보장 레시피

1

브로콜리두부무침 간단하고 든든한 반찬~#

요리쿡조리쿡

5.0(183)
2

고소함이 터지는 브로콜리 두부무침

요리하는러라

5.0(28)
3

간단 영양반찬 브로콜리 두부무침

열려라쿡

4.9(17)
4

면역력을 높여주는 영양이 풍부한 브로콜리두부무침

풀향기

4.8(8)

콩비지찌개 맛보장 레시피

1

콩비지찌개 만드는법 구소한게 일품

혀니ㅋ

5.0(105)
2

고기없이 비지찌개 끓이기

춤추는곰

4.9(64)
3

2tv 저녁 생생정보 (생생정보통) 콩 비지찌개

주방이야기

4.9(38)
4

비지찌개 끓이는법. 김치와 돼지고기 넣어 구수하게.

롱만이

4.8(30)

청국장 맛보장 레시피

1

청국장, 김치와 돼지고기 넣은 매콤하고 구수한 청국장

김쭈

5.0(157)
2

구수한 청국장 한그릇 하실래예?!

춤추는곰

5.0(136)
3

구수한 청국장 끓이기

노루네

4.9(39)
4

청국장 수미네 반찬보다 더 맛있게 끓이는 방법

요리하는아내

4.8(25)

소갈비찜 맛보장 레시피

1

소갈비찜 만드는 법 - 생일상차림 메뉴

시크제이맘

4.9(352)
2

백종원 소갈비찜 야들야들하니 맛있어요

엘린84

4.6(84)
3

소갈비찜 - 야들야들 소갈비찜 레시피

시크제이맘

4.9(65)
4

압력솥 소갈비찜! 부드럽게 소 갈비찜 만드는 방법

PN풍년

5.0(29)

고추장삼겹살 맛보장 레시피

1

고추장삼겹살 짱맛 양념

고래언니

5.0(428)
2

무기징역 고추장삼겹살 레시피

호쉐프

4.9(32)
3

고추장삼겹살 만드는법 세상맛있음

혀니ㅋ

4.9(32)
4

슥슥 섞어서 구우면 끝! 꿀맛 고추장 삼겹살 만들기

얌무

5.0(20)

감바스알아히요 맛보장 레시피

1

감바스 알 아히요 만들기

판교댁쏭아

4.9(136)
2

쉬운 감바스 알 아히요(스페인요리)만들기

요리왕홍비룡

5.0(22)
3

감바스 알 아히요 만드는 법, 참 맛있는 감바스

hancy002

4.9(14)
4

박나래 감바스 # 감바스 알 아히요 만들기 쉽다

숑하우스

4.7(14)

브로콜리볶음 맛보장 레시피

1

브로콜리들깨볶음, 기분 좋은 고소한 맛

가루씨

4.8(53)
2

미국식 중식 사이드메뉴, 초간단 브로콜리 볶음

EasyFusion집밥er

4.9(20)
3

양송이브로콜리 볶음, 달콤짭짤한 간단 밑반찬

가루씨

4.5(15)
4

브로콜리 볶음 아이들 입맛에 딱이네요

구름달빛

4.7(9)

무김치 맛보장 레시피

1

보쌈무김치 - 딸에게#

노란장미

5.0(103)
2

보쌈무김치 황금레시피 , 수육삶는법 까지 !

엘린84

4.9(53)
3

{초간단} 냉면무김치

아카시아♡♡

4.8(42)
4

먹음직스러운 알타리무김치

밥심은국력

4.9(35)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 208호
문의전화(운영시간 평일 10:00~17:00)
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.