[무화과오나오] 초간단 모닝밀

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[무화과오나오] 초간단 모닝밀

속 편안한 아침을 위한 오버나이트오츠 레시피입니다 :)
초간단 레시피라 제가 즐기는 최애 아침식사이기도 한데, 제철 맞은 무화과 토핑으로 만들어 봤어요.

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

오트
1/4~1/3컵 구매
그릭요거트
30g 구매
치아시
1/2tsp 구매
우유
120~150ml 구매
무화과
1개 구매
블루베리
적당량 구매
무가당 시리얼
적당량 구매
슈거 파우더
약간 구매
허브
약간 구매

노하우

▶ 무화과 손질법

▶ 무화과 보관법

▶ 블루베리 보관법

▶ 설탕 조리법

조리순서Steps

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먼저 뚜껑 있는 용기를 준비해 오트밀, 치아시드, 그릭요거트를 넣고 우유를 부어준다.
재료의 비율은 한두 번 만들어 보면 자연히 취향에 맞는 비율을 찾을 수 있을 테니 처음 만들 때는 레시피 비율대로 해본 다음 자신만의 취향을 만들어가면 좋을듯 :)

재료가 고루 섞이게 잘 저어준 다음 뚜껑을 닫아 냉장실에 반나절 보관한다.
오나오베이스는 이렇게 냉장고에 두면 3일 정도는 변하지 않지만 오트밀 식감은 점차로 심하게(?) 부드러워진다.

보통은 전날밤 베이스를 만들어 두었다 아침에 먹는 경우가 많은데,
준비한 오나오베이스를 꺼내 취향껏 토핑하면된다.
과일 외에 무가당 시리얼, 토스트 조각 등을 올려주면 보다 든든한 한끼가 된다.
오나오엔 과일토핑이 잘 어울리는데 특히 무화과는 비주얼까지 한층 업그레이드시키니 무화과 제철이라면 빠지지 않고 늘 올라가는 과일이 바로 무화과다!
무화과를 웨지로 잘라 올린 다음 블루베리, 딜을 올린다.
달달한 걸 좋아한다면 시럽을 추가하거나 슈거 파우더를 뿌려도 고급스럽게 마무리된다.

무화과오나오 관련 상품

등록일 : 2026-08-10 수정일 : 2026-08-10

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레시피 작성자About the writer

요리하는 디자이너 / 1인 가구 집밥레시피 ✅️네이버 피드메이커 푸드 1기, 2기

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#무화과레시피 #오버나이트오츠 #오나오 #무화과오나오 #오트밀

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