다이어트 중 빵 생각날 때 딱 좋은 쑥 두부스프레드

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자몽언니

다이어트 중 빵 생각날 때 딱 좋은 쑥 두부스프레드

요즘은 달달한 스프레드가 먹고 싶어도 칼로리 때문에 괜히 한 번 더 고민하게 되는 것 같아요.
그래서 최근에 가볍게 만들어 먹기 시작한 게 바로 쑥 두부스프레드입니다.

재료도 정말 단순한데, 생각보다 꾸덕하고 고소해서 만족감이 꽤 좋은 편 같아요.
특히 쑥 좋아하시는 분들이라면 은근 계속 생각나는 맛입니다 :)

2인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

쑥가루
2T 구매
두부
1/2모 구매
알룰로스
2T 구매

노하우

▶ 쑥 손질법

▶ 두부 보관법

조리순서Steps

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두부는 끓는 물에 살짝 데쳐줘요.

두부, 쑥가루, 알룰로스를 넣어줘요.

갈아주면 완성!

: 통밀빵이나 크래커에 발라 먹어도 잘 어울리고,그릭요거트 위에 올려 먹어도 은근 조합이 좋습니다.
냉장고에 차갑게 두었다가 먹으면 디저트 느낌도 더 살아나는 것 같아요.
무엇보다 두부가 들어가서 부담이 적은 편이라 간단한 다이어트 간식으로 만들어두기 괜찮은 레시피 같아요 :)

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등록일 : 2026-06-21 수정일 : 2026-06-22

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레시피 작성자About the writer

맛있는 다이어트식단레시피! 10년째 55KG 유지하고 있는, 건강한 식습관을 꾸준히 실천하고 있는 유지어터!

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#다이어트스프레드 #쑥스프레드 #다이어트레시피 #다이어트디저트 #쑥레시피

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