건강한데 맛있는 맛! 오이계란요거트 샌드위치

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알쿡

건강한데 맛있는 맛! 오이계란요거트 샌드위치

밥보다 빵이 더 좋은 사람 저요

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 계란 조리법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

동영상

조리순서Steps

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오이는 씨를 제거하고 얇게 썰어주세요.

볼에 삶은 계란 넣고 으깨주세요.

썰어 둔 오이, 그릭요거트 2-3스푼, 다진 마늘 0.5스푼, 레몬즙 1스푼, 홀그레인 머스타드 1스푼, 알룰로스 2스푼, 후추 톡톡 넣고 잘 섞어주세요.

구운 빵에 잔뜩 올려주면 완성입니다.

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등록일 : 2026-06-13 수정일 : 2026-06-15

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레시피 작성자About the writer

알파카가 추천하는 오늘 먹을 메뉴 ヽ(´▽`)/

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#여름 #사이드요리 #간단한요리 #식사대용 #브런치 #다이어트레시피 #샌드위치 #치아바타 #다이어트 #그릭요거트

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